Sport tu'rlerinin' ishinde basketbol en' belgilerinen bin bolip esaplanadi



Download 180 Kb.
bet1/4
Sana21.02.2022
Hajmi180 Kb.
#461552
  1   2   3   4
Bog'liq
VOLEYBOL


VOLEYBOL
U'lkenler ha'm mektep oqıwshılarına qızıqlı bolg'an belgili sport tu'rlerinen biri voleyboldın' ta'rtip-qag'ıydaları ju'da' a'piwayı ha'm an'sat. Bunnan tısqarı, bul oyın qarsılaslar menen soqlıg'ısıwdı ju'zege keltirmeydi, organizmge ju'da' u'lken ju'k te tu'speydi. Voleybol oyını bulshıq etlerdi ha'm turmısta ju'da' za'ru'r bolg'an fizikalıq sıpatlar — ha'reket tezligi, shaqqanlıq, epshillik ha'm shıdamlılıqtı rawajlandırıwg'a ja'rdem beredi. Usının' menen birge, dem alıw, ju'rek-qan tamırlarının' iskerligin bekkemleydi, aqıl jag'ınan sharshawdı joq etedi. Bul oyın komandalıq ha'reketlerge, jeke qızıg'ıwshılıqtı komanda qızıg'ıwshılıg'ına sa'ykeslestiriwge, intizamlı bolıwg'a ha'm sheriklerine ja'rdem beriwge u'yretedi. Voleybol boyınsha oqıwshılar to'mendegilerdi, yag'nıy tordın' aldında sherigine eki qollap toptı beriwi; toptı to'mennen eki qolda qabıllawdı; to'mennen ha'm joqarıdan toptı o'tkeriwdi; ku'shli soqqını; voleybol jarıslarının' tiykarg'ı qag'ıydaların bilip alıwı kerek.
Voleyboldag'ı tiykarg'ı elementlerdi esletip o'temiz:
Oyınshının' ha'reketleniwi ha'm turıw jag'dayı. Voleybolshılar ushın qolaylı orın tan'law ju'da' za'ru'r. Oyınshının' ayag'ı dizeden biraz bu'gilgen bolıwı ha'm iyin ken'liginde, bir ayaq biraz aldıraqta turıwı kerek, dene aldıg'a iyilgen, qollar shıg'anaqtan bu'gilgen ha'm barmaqlar (bilekler), alaqanlar bir-birine qarag'an bolıwı tiyis. Bul jag'day oyındag'ı jag'dayg'a qarap o'zgerip baradı. Tordan qaytqan toptı biraz iyilip qabıl etip alıw za'ru'r, toptı ılaqtırıp berip atırg'anda bolsa tik jag'dayda, tuwrı turıladı ha'm t.b. Voleybolshılar maydan boylap qaptalg'a adım atlag'an, sekirgen, juwırg'an halda ha'reket etedi (61-su'wret).
Toptı eki qollap joqarıdan qabıllap alıw (62-su'wret). Turg'an jag'dayda bir ayaq ekinshisine alıp kelinedi, dene topqa qarap qozg'aladı ha'm qoldın' bilekleri (barmaqları) toptı qabıllap alıw ushın tayar turadı.

Download 180 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:
  1   2   3   4




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish