Спорт машғулотининг

Ўз-ўзини текшириш учун саволлар 
1.Спорт машғулотида мослашиш тушунчасига таъриф 
беринг. 
2.“Тез мослашиш” тушунчасини ифодалаб беринг? 
3.“Узоқ муддатли мослашиш” тушунчасига таъриф 
беринг. 
4.Спортчи танасида мослашиш ўзгаришлари рўй 
берадиган асосий йўналишлар. 
5.“функционал захира доираси” ва “жадаллаштирувчи 
мослашиш доираси” тушунчаларига таъриф беринг. 
Фойдаланиш учун тавсия этиладиган адабиётлар. 
1. И.А.Каримов. Иқтисодий ислоҳат тараққиётимиз асоси. 
1993 й. 
2.И.А.Каримов. Ўзбекистон ХХI асрга интилмоқда. 1999 й. 
3.Матвеев Л.П: Основы спортивной тренировки М, Фис, 
1977, 
4.Платонов В.П. Теория спорта. Киев, 1989,
5.Платонов В.П. Теория спортивных движений, Киев 1989, 
6.Юнусова Ю.М. Спорт фаолиятининг назарий асослари. 
Тошкент 1994. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

---

59 
 
 
 
 
 
 
 
 
4 БОБ. СПОРТЧИЛАРНИ ЙИЛЛИК ВА КЎП 
ЙИЛЛИК ТАЙЁРЛАШ ЖАРАЁНИДА УЗОҚ ВАҚТЛИ 
МОСЛАШУВНИНГ ТАШКИЛ ТОПИШИ 
 
4.1 Кўп йиллик тайёргарликни давом этиши ва 
уни аниқловчи омиллар 
Кўп йиллик тайёргарликнинг тузилиши ва давом 
этиш вақти кўпгина омилларга: спорт турини махсус 
йўналишига: спортчининг ривожланиш хусусиятларини 
индивидyаллигига: 
машғулот 
жараёнининг 
хусyсиятларига боғлиқ. Кўп йиллик тайёргарликни 
режалаштириш. Юқори спорт натижа-ларини кўрсата 
оладиган чегараларига қараб ҳам аниқланади. 
Кўп йиллик спорт машғулотлари 5 даврга 
бўлинади: 
-
Бошланғич тайёргарлик: 
-Дастлабки базали 
тайёргарлик: 
-Махсус базали 
тайёргарлик: 
-Индивидуал имкониятларни максимал равишда амалга 
ошириш. 
-Эришилган натижаларни сақлаш. 

---

60