Соғ танда-соғлом ақЛ Ўзбекистон республикаси соғЛИҚни сақлаш вазирлиги соғлом турмуш тарзи

СОҒ ТАНДА-СОҒЛОМ АҚЛ
ЎЗБЕКИСТОН РЕСПУБЛИКАСИ СОҒЛИҚНИ САҚЛАШ ВАЗИРЛИГИ
Соғлом турмуш тарзи – унумли меҳнат, фаол дам олиш, бадантарбия ва спорт билан шуғулланиш, организмни чиниқтириш, шахсий гигиенага риоя қилиш, тартибли овқатланиш, зарарли одатлардан ўзини тийиш, руҳий ва маънавий озиқланиш, мунтазам шифокор кўригидан ўтиб туриш каби тушунчаларни ўз ичига олади.

океан

• океан

Ўз саломатлигини мустаҳкамлашни босқичма – босқич ривожлантириб бориш;
Ўз организмининг жисмоний ҳолатини аъло даражада сақлаб туришига эришиш;
Ҳар куни ўз саломатлигини бир меъёрда бўлиши учун руҳан тетик бўлиш чораларини кўриш.

океан

• океан

Яшаш тарзини шакллантиришдаги биринчи ва энг кучли омил бу оила.Оилавий муҳит, оилавий тартиблар, оиланинг яшаш услуби ҳисобланади.

.

Аҳоли ўртасида соғлом турмуш тарзини шакллантириш тадбирлари орасида барча аҳоли қатламларини оммавий равишда гигиеник билимлар билан қуролантириш ва гигиеник кўникмаларни ўзлаштириш учун ўқитиш муҳим ўрин эгалайди.
Аҳоли саломатлигини сақлаш, тиббий хизмат сифатини ошириш борасида ёшлар ўртасида соғлом турмуш тарзини кенг тарғиб этиш, тиббий маданиятни ривожлантириш мақсадида ўтказилаётган қатор маданий-маорифий тадбирлар алоҳида аҳамият касб этади.
Фарзандларни шахсий гигиена қоидаларига тўғри риоя қилишга ўргатиш болалар ўртасидаги турли юқумли касалликларни 50% га камайтириш имконини беради.
Шахсий гигиена
Инсоннинг ҳаёт фаолияти, меъёрий ўсиши ва ривожланишини таъминлайдиган, унинг саломатлигини мустаҳкамлайдиган ҳамда касалликларни олдини олишда ёрдам берадиган овқатланишдир.
Тўғри овқатланиш
Инсон саломатлиги унинг бахтли ва фаровон турмуш кечириши учун асосий замин бўлиб хизмат қилишини эсдан чиқармаслиги керак.
Соғлом ва узоқ умр кўриш инсониятнинг азалий орзуси бўлгани тарихдан маълум. Шу нуқтаи назардан ҳар қандай жамиятнинг олдида турган асосий вазифа инсониятнинг ана шу орзусини рўёбга чиқаришдан, яъни кишилар соғлиғи ва узоқ умр кўришлари учун шароит яратишдан иборат.
Саломатлик ҳар бир инсон учун бебаҳо бойлик сифатида жамиятнинг ижтимоий – иқтисодий ривожланишнинг муҳим шартларидан бири бўлиб келмоқда.
Инсон мустаҳкам саломатликка эга бўлгандагина бахтли бўлиб яшаши мумкин.
Зарарли одатлардан воз кечиш
Тамаки, гиёҳванд моддалар ва спиртли ичимликлар истеъмол қилиш инсон саломатлигига катта зиён етказади.
Зеро, саломатликдек бебаҳо бойликни асраб-авайлаш хотиржам ҳаёт кафолати эканлигини ҳар бир киши чуқур англаб етсагина, хасталик ва у билан боғлиқ муаммоли ҳолатлар келиб чиқишининг олдини олишга муваффақ бўлиш мумкин.
Саломатлик инсоннинг энг катта бойлигидир. Шу боис, ҳар бир киши энг аввало ўзи, оиласи ва яқинларининг саломатлиги учун масъул бўлиши лозим. Бунда ҳар қандай касалликни даволашдан кўра унинг олдини олиш осон ва самарали эканини унутмаслик даркор.
Тиббий маданиятлилик
Биз соғлом турмуш тарзи тарафдоримиз!
Бизга ҳеч қандай ёмон иллатлар ғов бўла олмайди.
Эътиборингиз учун раҳмат!