|
разделяют ваши ценности.
Мнение группы имеет вес. Мы читаем те же книги, что и
другие, слушаем ту же музыку, что и они. И даже в ситуациях,
когда мы легко можем отличить правильный ответ от неверного,
мы все равно поддаемся давлению со стороны аудитории. Мы
склонны верить, что группа права, даже если она ошибается. Так
что имейте в виду: если вы выскажете свое мнение на совещании
первым, это повысит вероятность того, что ваши идеи и
предложения будут услышаны.
Окружите
себя
позитивными,
вдохновляющими
и
воодушевляющими людьми, а не теми, кто забирает энергию и
вкус к жизни. Всеми силами избегайте перегрузки, стресса,
истощения и голода. Очевидно, что выбор у вас есть не всегда, но
все же постарайтесь.
Третий мотив, описанный в этой книге, — стремление к
поощрению и новым знаниям, побуждающее нас постоянно чем-
нибудь заниматься. Но мобильные телефоны, планшеты и
компьютеры практически не оставляют нам бесценного времени
для тишины и самопознания. Того времени, когда наши мысли и
чувства могут свободно и беспрепятственно сменять друг друга в
сознании.
Конечно, нам нужны цифровые устройства, чтобы выполнять
работу и общаться друг с другом. Но, к сожалению, цифровые
технологии снижают качество жизни, ухудшая отношения,
трудоспособность и сон. Так почему бы не выбрать альтернативу:
почитать бумажный журнал, послушать аудиокнигу, сходить на
спектакль или выбраться на прогулку в неизвестное место? Новые
знания дают нам прилив хорошего самочувствия, ну а способ
получения информации можно выбирать самим.
Сделайте выбор в пользу JOMO (радости упущенных
возможностей, или радости отпускания) и обнимите друг друга.
Это пробудит в вас эмпатию и щедрость.
И что же теперь делать?
«Я могу сопротивляться всему, кроме искушения», — сказал один
из персонажей Оскара Уайльда. Именно в нем — искушении —
суть трех мотивов этой книги.
Допустим, вы хотите что-то изменить в себе относительно
одного или нескольких мотивов. Легко ли вам дадутся эти
перемены? Другими словами, как люди вообще меняют что-то в
себе, как можно точно спрогнозировать результат, оценить свой
потенциал в этом отношении?
Начнем с того, что изменения личности связаны с
изменениями в поведении. В книге «Новые смертные грехи» (De
nya dödssynderna) Стефан Эйнхорн пишет, что изменения в
поведении не приводят автоматически к изменениям
личности
154
. Возможно, мы этого даже не всегда хотим. Однако в
целом можно констатировать, что легче изменить поведение, чем
целую черту личности. Никто не говорит, что будет легко, —
потребуется дисциплина. Как и во всем. Вы можете читать
вдохновляющие блоги, находить классные лайфхаки по
тренировкам и знать все о различных подходах к здоровому
питанию, но в конце концов все равно придется поработать
самому. Кроме того, нужно понимать, что одни модели поведения
изменить довольно легко, а другие сложно. Да и методы разнятся
— одни работают, а другие нет.
Но есть одна вещь, которая влияет на
открытость изменениям, — это наши
собственные представления об их
возможности.
Но есть одна вещь, которая влияет на открытость изменениям,
— это наши собственные представления об их возможности.
Мысли в духе: «Я такой, как есть, и ничто не может меня
изменить» пагубно сказываются на способности к изменениям, и
вряд ли у вас что-то сложится. И напротив, когда вы верите в свой
потенциал к переменам, он естественным образом раскрывается.
Даже такая простая вещь, как чтение книг и статей о
пластичности и возможностях развития человеческого мозга,
может помочь вам в дальнейшем что-то изменить в себе.
А будет ли легче измениться, если вас станут хвалить? Не
обязательно… Все зависит от того, за что вас хвалят — за
интеллект или за усилия. Если хвалят за усилия и за то, как вы
справились со сложной задачей, — тогда мотивация,
удовлетворение и даже шансы на достижение хороших
результатов вырастут
155
. Именно усилия — это то, на что мы
всегда можем повлиять. Это ваш сознательный выбор. Однако
похвала за интеллект вселяет в вас идею, что вы не можете
реально повлиять на результат своих действий, поскольку их
контролирует врожденный интеллект.
Ощущение свободы выбора — тоже важный фактор. Нам
важно чувствовать, что мы сами контролируем свою жизнь, а не
подчиняемся чужим прихотям. Когда вы чувствуете безопасность
и принятие, то более заинтересованы в результате и
осмеливаетесь брать на себя более сложные задачи, а в итоге
демонстрируете большую экстравертированность и лучше
выполняете свои обязанности.
Также важно учитывать давление со стороны группы. Даже
если у вас есть собственный внутренний моральный компас
(нормы и ценности), доказано, что мнение других имеет
существенный вес. Представления других о добре и зле
продолжают влиять на вас. Это влияние еще сильнее, если ваш
образец для подражания — кто-то из близких. Если этот человек
законопослушен, вы будете склонны к тому же. Вероятность того,
что вы станете списывать на экзамене, возрастает, если сначала
так поступит кто-то из близких. Окружающие сильно влияют на
нас. Также мы часто копируем особенности поведения родителей.
Если вы хотите измениться, вас ждет увлекательный путь, но
только если вы сначала дадите утвердительный ответ на три
вопроса:
1. Осознаете ли вы свое поведение?
2. Хотите ли вы его изменить?
3. Готовы ли вы приложить необходимые усилия?
После этого важно последовательно ставить перед собой
небольшие задачи, а не пытаться сразу достичь основной цели.
Еще очень важно заранее принять то, что не все пойдет по
плану. Время от времени вам станет казаться, что, едва шагнув
вперед, вы делаете два шага назад. Но именно так все и бывает.
Продолжайте идти, не сдавайтесь!
Вы готовы полностью раскрыть свой
потенциал!
Ну что ж, вы узнали много нового о трех человеческих мотивах, о
том, с чем нам всем приходится жить. Но самое главное — вы
задумались над действительно важными вопросами. Что помогает
чувствовать себя по-настоящему хорошо? Чему хочется отдать
приоритет в своей жизни? Существует ли цель, которой
необходимо достичь?
Осознав все это, вы уже наполовину выиграли битву, потому
что теперь можете начать планировать свои действия для
достижения целей. Формирование новых привычек — а значит,
новых нейронных путей в мозге — требует времени. Но не
отказывайтесь от своей идеи — она того действительно стоит!
Я скромно желаю, чтобы на жизненном пути вас
сопровождали новые знания о трех мотивах каждого человека. В
этом увлекательном путешествии они помогут двигаться в
правильном, именно вашем направлении и получать больше
опыта, наполняющего радостью.
Позвольте мне закончить такими словами… Если вам повезет
прожить долгую жизнь и придет время глубокой старости, вы
наверняка оглянетесь на пройденный путь. Возможно, вы
задумаетесь над тем, как складывались обстоятельства:
«Правильно ли я расставлял приоритеты в своей жизни? Хорошо
ли поступал — по отношению к себе и к людям, которых любил и
люблю?»
И я надеюсь, что ответы, которые вы обретете, наполнят все
ваше существо теплом и спокойствием.
Всего вам доброго!
Do'stlaringiz bilan baham: |
