Sinf: Mavzu

Asosiy qism. Raqib oyog’ini yon tomondan supurish. Raqibning oldinda turgan oyog’i panjasining yon tomoni qoqiladi bunda gavda va qo’l harakatlari yordamida gavdaning qarama qarshi tomoniga tashlanadi. 2 Raqib oyog’ining old tomonidan supurish Raqibning oldinda turgan oyog’I to’pig’ining pastki tomoni qoqiladi bunda gavda va qo’llarni o’ziga va o’ng tomonga tezkor harakatlar yordamida tashlanadi 3 Raqib oyog’ini orqadan supurish Raqibning tayanch oyog’I yoki tayanch oyog’ining tovoni va boldir tagini orqa tomonidan supurib tashlash. 4 Raqib oyog’ini ichki tomondan supurish Raqib old tomonining tovoni yoki to’pig’I ichki tomondan qoqiladi. Barcha supurma harakatlarni bajarayotganda raqib kiyimini mahkam ushlab uni tashlash paytida havfsizligini saqlab turush ham kerak aks holda raqib jiddiy jarohat olishi hech gap emas.	20 – 25 minut