Sinf jismoniytarbiyaiv chorak

10-SINF
JISMONIYTARBIYAIV CHORAK

№

Dastur bo‘limlari

Jami Yillik

I-chorak

I-chorak

III- chorak

IV-chorak

IX

X

XI

XII

I

II

III

IV

V

1

Nazariy bilimlar

Dars jarayonida

2

Gimnastika

6

6

3

Yengil atlеtika

9

9

4

Sport o‘yinlari

10

5

5

5

Futbol

7

7

6

Kurash

3

3

7

Shaxmat

1

1

8

Nazorat ishi

Nazorat ishi uchun alohida soat ajratilmagan bo‘lib, har chorakda 2 marta dars jarayonida olinadi

Jami

68 s

18 soat

14 soat

20 soat

16 soat

№	Dastur bo‘limlari	IV -chorak (16 soat)
		21	22	23	24	25	26	27	28	29	30	31	32	33	34	35	36
1.	Nazariy bilimlar	Dars jarayonida
2.	Gimnastika
3.	Yengil atlеtika	+	+	+	+	+	+	+	+^N	+
4.	Sport o‘yinlari
5.	Futbol										+	+	+	+	+	+^N	+
6.	Shaxmat
7	Kurash

Dars	Mavzu va vazifalar	Soat	Sana	Uyga vazifa
21-dars	Nazariy:__Futbol;'>Nazariy:_Yengil_tletika'>Nazariy:Yengil tletika Insonning mehnat faoliyatida jismoniy tarbiyaning ahamiyati. Yengil atletikamusobaqalarni o‘tqazishqoidalari Amaliy: Maxsus yugurish mashqlari; qisqa masofani tamomlash koidalari. Past startdan 60,100 m yugurish. (1-53 darslar)	1
22-dars	Nazariy:Yengil tletika Jismoniy tarbiya darslarida xavfsizlik qoidalari. Jarohatlanganda birinchi tibbiy yordam ko‘rsatish. Amaliy: Maxsus yugurish mashqlari; Past startdan 100m ga yugurish (o‘quv me’zonini topshirish).Arg’amchada 1 daqiqa davomida sakrash.(2-54 darslar)	1
23-dars	Amaliy: Yengil tletika mahsus sakrash mashqlari. Turgan joydan uzunlikka sakrash, yugurib kelib uzunlikka “oyoq bukish” usulida sakrash.(3-55 darslar)	1
24-dars	Nazariy:Yengil tletikaJismoniy tarbiya bilan shug‘ullanuvchilarni tibbiy nazoratdan o‘tkazish. Amaliy: mahsussakrash mashqlar. Turgan joydan uzunlikka sakrash, yugurib kelib uzunlikka “oyoq bukish” usulida sakrash (o‘quv mezonini topshirish) (4-56 darslar)	1
25-dars	Amaliy: Yengil tletika maxsussakrash mashqlar. Yugurib kelib balandlikka “hatlab o‘tish” usulida sakrash. Granatani ushlashni o‘rgatish. Turgan joidan granatani uloqtirishni o‘rgatish. (5-57 darslar)	1
26-dars	Nazariy:Yengil tletikaChidamlilikni oshirishga qaratilgan mashqlarni mustaqil bajarish qoidalari. Amaliy: mahsus sakrash mahsqlar;Yugurib kelib balandlikka “hatlab o‘tish” usulida sakrash. (o‘quv mezonini topshirish) Turgan joidan granatani uloqtirishni o‘rgatish. 3 qadam yugurib kelib granatani uloqtirish. ( 6-58 darslar)	1
27-dars	Nazariy:Yengil tletikaUzoq davom etadigan yugurishda o‘zini o‘zi nazorat qilish usullari. Amaliy: Mahsus yugurish mashqlari, 4x10 m. mokisimon yugurish. Doira builab 4 x 100m dan estafeta yugurish. (7-59 darslar)	1
28-dars	Nazorat ishi-7 Amaliy:Yengil tletikaMaxsus yugurish mashqlari. Qiz bolalar – 1000 mga, o‘smirlar - 3000 m masofaga yugurish. (o‘quv mezonini topshirish).Nazorat ishi. (60 dars)	1
29-dars	Nazariy: Futbol; Futbol o‘yini, o‘yinchilarning tartib va intizomini buzmasliklari qoidalari. Amaliy: Havoda uchib kelayotgan to‘pni sakrab bosh bilan urib qaytarishni bajarish. Ikki tomonlama o‘yin paytida texnik va taktik tayyorgarlikni takomillashtirish.(9-dars)	1
30-dars	Amaliy: FutbolJanglyor bajarish; to‘pn bilan yurib raqibdan aldash usuli; o‘yin jarayonida o‘tilgan usullarni qo‘llash.Ikki tamonlama futbol o‘yini ( 61- darsl)	1
31-dars	Amaliy: Futbol Havoda uchib kelayotgan to‘pni sakrab bosh bilan urib qaytarishni bajarish;ikki tomonlama o‘yin paytida texnik va taktik tayyorgarlikni takomillashtirish.(10-62 darslar)	1
32-dars	Nazariy:FutbolFutbol taktikasi (“standart” holatda bajariladigan kombinatsiyalar); o‘yin qoidalari asosida hakamlik qilish. Amaliy: Tik turgan holatda to‘pni tovon bilan to‘xtatish (bosh bilan tizzada, ko‘krak qafasi bilan); to‘pni yon burchakdan darvozaga kiritish; ikki tomonlama o‘yin paytida texnik va taktik tayyorgarlikni takomillashtirish.(11-63 darslar)	1
33-dars	Amaliy:FutbolTik turgan holatda to‘pni tovon bilan to‘xtatish (bosh bilan tizzada, ko‘krak qafasi bilan);to‘pni yon burchakdan darvozaga kiritish; darvozabon tepadan kelayotgan to‘pni, ikki qo‘lda urib yuborish;Ikki tomonlama o‘yin paytida texnik va taktik tayyorgarlikni takomillashtirish.(12-64 darslar)	1
34-dars	Nazariy:Futbol Jarima va erkin to‘p tepish Amaliy: Raqibdan to‘pni olib qo‘yish texnikasi; to‘pni uzoqga tepish; ikki tomonlama o‘yin paytida texnik va taktik tayyorgarlikni takomillashtirish.(13-65 darslar)	1
35-dars	Nazorat ishi-8 Amaliy: FutbolRaqibdan to‘pni olib qo‘yish texnikasi;11 metrli jarima to‘pi;ikki tomonlama o‘yin paytida texnik va taktik tayyorgarlikni takomillashtirish.(o‘quv me’zonini topshirish).Nazorat ishi. (14-66 darslar)	1
36-dars	Nazariy: ShaxmatDebyut usullari. Amaliy: ikki tomonlama tuzoq (shox qo‘yib, farzinni yo‘qotish) usuli; sherigi bilan maxmat o‘yini.(67-68 darslar)	1