|
10. Мысли напоследок
265
Резюме
Поскольку это в духе научных исследований, я всегда закан-
чиваю курс «Наука о силе воли» вопросом, что особенно за-
помнилось слушателям из всего, что они узнали и перепро-
бовали. Совсем недавно коллега-ученый подсказал мне, что
единственное разумное заключение к научной книге —
де-
лайте свои выводы
. Поэтому, как ни заманчиво оставить за
собой последнее слово, я применю силу «Я не буду» и про-
сто спрошу вас:
— Изменились ли ваши представления о силе воли и са-
моконтроле?
— Какой эксперимент на силу воли был вам особенно по-
лезен?
— Что стало для вас наибольшим откровением?
— Что вы возьмете себе на заметку?
Мы прощаемся, но сохраните мировоззрение ученого.
Пробуйте новое, собирайте собственные данные, прислу-
шивайтесь к фактам. Будьте открыты неожиданным иде-
ям, учитесь как на собственных ошибках, так и на успехах.
Берегите то, что вам помогает, и делитесь знаниями с окру-
жающими. Человеческий разум изворотлив, а современные
соблазны сильны, и это лучшее, что мы можем. Но если мы
действуем с любопытством и состраданием к себе, этого
больше чем достаточно.
Благодарности
В предыдущей книге* я уже выразила глубокую благодар-
ность всем своим близким, и с тех пор ничего не измени-
лось: я по-прежнему благодарна им за поддержку. Так что
теперь скажу спасибо новым людям, без которых этой кни-
ги бы не было.
Моему агенту Теду Вайнштайну — любому автору пове-
зет с таким защитником. Он оформил проект, помог книге
найти нужного издателя и редактора и следил за тем, чтобы
я не канителилась и укладывалась в сроки.
Всей издательской команде Avery, и особенно моему ре-
дактору Рейчел Хольцман за то, что отстаивала книгу, давала
бесценные редакторские советы и (что немаловажно) оцени-
ла юмор исследования, в котором дошкольникам приходи-
лось удерживаться от сладкого. Мне страшно представить,
что сделал бы с книгой человек, который не любит науку.
Читателю моего первого черновика — Брайану Кидду,
который неутомимо восторгался каждым словом и хохотал
над всеми шутками, а также Констанс Хейл, чьи проница-
тельные замечания помогли мне выражаться ясней.
Иллюстратору Тине Павлатос из Visual Anatomy Limited
за чудесные изображения мозга в этой книге, а также за
*
Yoga for Pain Relief: Simple Practices to Calm Your Mind and Heal Your Chronic
Pain, написана в соавторстве с Тимоти Макколом, издана New Harbinger
Publications в 2009 г.
Благодарности
267
недюжинное терпение, когда я просила слегка поменять
угол обзора медиальной префронтальной зоны.
Всем ученым, с которыми я общалась по телефону, элек-
тронной почте или лично, непосредственно для книги или
за долгие годы сотрудничества. Они помогли мне разобрать-
ся в этой науке. Это Джо Бартон, Сара Боуэн, Дэниел Эфрон,
Джеймс Эрскин, Хал Эрснер-Хершфилд, Мэттью Гэйллиот,
Филипп Голдин, Джеймс Гросс, Кейт Джэнс ван Ренсбург,
Брайан Кнутсон, Джейсон Лиллис, Эйлин Людерс, Антуан
Лутц, Трейси Манн, Бенуа Монин, Кристин Нефф, Роберт
Сапольски, Сюзанна Сегерстром, Брайан Шелли и Грег Уол-
тон. Примите мою глубокую благодарность за ваш вклад
в эту научную область и, если я ошиблась при описании
нюансов вашей работы, простите меня.
Руководству Стэнфорда, которое поддерживает мою пре-
подавательскую деятельность уже многие годы: особенное
спасибо отделению дополнительного образования Стэн-
фордского университета, приютившему курс «Наука о силе
воли», и прежде всего заместителю декана и руководителю
Дэну Колману, который первым одобрил идею этих лекций;
Стэнфордскому центру преподавания и обучения, Про-
грамме оздоровления медицинского факультета, Стэнфорд-
скому образовательному центру исследований сострадания
и альтруизма, а также программе Psychology One: она снаб-
дила меня инструментарием, предоставила возможности
и вдохновила сосредоточиться на преподавании.
Последняя и самая глубокая благодарность — всем моим
студентам, которые выбрали курс «Наука о силе воли». Без
них книга бы не состоялась. Особенное спасибо тем, кто
задавал каверзные вопросы, отважно делился неловкими
историями перед аудиторией, полной незнакомцев, и даже
приносил домашнюю стряпню в последний вечер занятий,
чтобы мы смогли попрактиковаться в силе воли или по-
слать ее ко всем чертям — в честь праздника.
Примечания
Предисловие. Ознакомительное занятие по курсу
«Наука о силе воли»
Исследование силы воли:
Americans Report Willpower and Stress as
Key Obstacles to Meeting Health-Related Resolutions: National U. S.
survey conducted by Harris Interactive, 03.02.2010–03.04.2010 /
American Psychological Association. 2010.
Люди, которые думают, будто у них крепкая воля, заблуждаются:
Nordgren L. F., Harreveld F. van, Pligt J. van der. Th
e Restraint Bias:
How the Illusion of Self-Restraint Promotes Impulsive Behavior //
Psychological Science. 2009. Vol. 20. Pp. 1523–1528. См. также:
Psychological Factors Th
at Promote Behavior Modifi cation by Obese
Patients / H. Saito et al. // BioPsychoSocial Medicine. 2009. Vol. 3. P. 9.
Do'stlaringiz bilan baham: |
