Siklik sport turlari va energetik tavsiflash

Download 1,08 Mb.

1 2 3

Bog'liq
Yengil atletika turlarining tasnifi

Sport mashq funksional o’zgarishlari kattalardagiga nisbatan bolalarda va o’smirlarda ancha tez va kuchli amalga oshiriladi. Sport bilan shug’ullanuvchi o’smirlarda sport bilan shug’ulanmaydigalarga nisbatan funksional ko’rsatkichlari yuqori bo’ladi. Sportning siklik turlari bilan shug’ullanadigan 12-14 yoshli sportchilarda qonning sistolik hajmi 150-170g ga, qonning daqiqalik hajmi 26-30g ga yetadi. 16-17 yoshli yosh sportchilarda gemoglobin miqdori 18g%ga sportchi qizlarda esa 16g%ga yetadi.

Sport mashq funksional o’zgarishlari kattalardagiga nisbatan bolalarda va o’smirlarda ancha tez va kuchli amalga oshiriladi. Sport bilan shug’ullanuvchi o’smirlarda sport bilan shug’ulanmaydigalarga nisbatan funksional ko’rsatkichlari yuqori bo’ladi. Sportning siklik turlari bilan shug’ullanadigan 12-14 yoshli sportchilarda qonning sistolik hajmi 150-170g ga, qonning daqiqalik hajmi 26-30g ga yetadi. 16-17 yoshli yosh sportchilarda gemoglobin miqdori 18g%ga sportchi qizlarda esa 16g%ga yetadi.

Harakat malakalarining shakllanishi yangi harakatlarni o’zlashtirish turli yoshda turlicha bo’ladi. Masalan 9-16 yoshda bolalar harakatlarining o’ta uyg’unlashishini talab qiluvchi murakkab harakat malakalarini oson o’zlashtiradi. Ortiqcha vaznli o’smir-qizlar xam harakat malakalarini muffaqiyatli egallashga imkon yaratadi. Odatda yosh sporchilar murakkab harakatlarni tez va qiynalmay o’zlashtiradilar.

Harkat sifatlari (kuch, tezlik, chidamlilk, chaqqonlik va egiluvchanlik) bilan harakat malakalariningrivojlanishi bir-biriga chambarchas bog’liq bo’ladi. Yangi harakatlarni o’zlashtirish turli harakat sifatlarning takominlashishi bilan kuzatiladi

Download 1,08 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:

1 2 3