Шпаргалка по основам безопасности жизнедеятельности учебное пособие

 экологического равновесия
- «эколо-
гические ножницы» - опасно срывом механизмов адапта-
ции. Возникла своеобразная биосоциальная аритмия -
Ч
3. Здоровый образ жизни как система
индивидуального поведения человека
Психическое здоровье человека
- это состояние
полного душевного равновесия, проявляющееся ровным
устойчивым настроением, способностью быстро приспо-
сабливаться к сложным ситуациям и их преодолевать,
способностью в короткое время восстановить душевное
равновесие.
 Соблюдение норм поведения челове-
ка
- необходимое условие для психического и физиче-
ского здоровья. Тренировка своих психических функций
предотвращает возрастное снижение умственных способ-
ностей и сужение сферы интересов, определяет полноцен-
ность духовной жизни.
Предупреждение болезненных психологических реак-
ций в процессе общения людей требует умения владеть
собой. Следует помнить, что настроение и его проявле-
ния вызывают соответствующий резонанс среди окру-
жающих. Резкое слово, несправедливость уже вызывают
отрицательные эмоции. Неправильно сложившиеся се-
мейные отношения и отсутствие психологического ком-
форта на работе травмируют психику. Повышенный фон
эмоционального напряжения искажает оценку происходя-
щего. В возникающих конфликтах человек должен сохра-
нять самообладание и объективность.
Для предупреждения возникновения конфликтных си-
туаций необходимо с уважением, доброжелательностью
и пониманием относиться к сослуживцам. Общественная
культура общения заключается в самообладании, умении
не проявлять отрицательных эмоций, в такте. Люди, спо-
собные контролировать свое поведение, легки и прият-
ны в общении и создают тот необходимый положитель-
ный микроклимат, который способствует хорошему
настроению.