Shaxs og'ishgan xulqning psixologik korreksiyasi

Fobiyalar va ularning korrеksiyasi.

Ota-onalar bolalardagi qoʻrquvlar fobiyaga aylanib kеtmasligi uchun quyidagi maslahatlarga rioya etishlari maqsadga muvofiq:

Agar boladagi qoʻrquvlar fobiyaga aylanib kеtgan boʻlsa, psixolоg yordami talab qilinadi. Fobiyalarni korrеksiyalashning asosiy usullari: Bolaning umumiy emotsional tonusini oshirish. Qoʻrquv uygʻotuvchi ob'еktning modеli bilan oʻynash. Rasm chizish orqali korrеksiyalash. Qoʻrquv uygʻotuvchi ob'еkt bilan ijobiy hissiyot uygʻotuvchi ob'еkt oʻrtasida shartli bogʻlanish hosil qilish.

3. O’z - o’zini boshqarish usullari.

3. O’z - o’zini boshqarish usullari.

Biz har soat va har kuni boshqaruv ostidamiz. Bizni ota-onalar, menejerlar, xotinlar va erlar, politsiyachilar va turli tashkilotlarning rasmiylari, urf-odatlari va an’analar va boshqalar boshqaradi. Endi o’z - o’zini boshqarish usullarini ko’rib chiqamiz.

O'zimizni boshqarish, ko'pchiligimiz tan olganimizdek, juda qiyin. Sabablari turlicha. Birinchidan, inson juda murakkab mavjudot va uning faoliyat qonunlari yetarlicha o'rganilmagan. Ikkinchidan, biz, aksariyat hollarda, bu bilan shug’ullanishga o’rganmaganmiz. Uchinchidan, biz juda dangasamiz.

Biz o'zimizni, kuchli va zaif tomonlarimizni o'rganishni va ularni o'z yutuqlarimizga erishish omillariga aylantirishni xohlamaymiz. Ushbu ishda biz faqat sinergetik g'oyalar va o'zini o'zi boshqarish usullariga asoslangan tizimlarni o'z-o'zini tashkil etish usullarini bayon qilamiz.

Biz o'zimizni, kuchli va zaif tomonlarimizni o'rganishni va ularni o'z yutuqlarimizga erishish omillariga aylantirishni xohlamaymiz. Ushbu ishda biz faqat sinergetik g'oyalar va o'zini o'zi boshqarish usullariga asoslangan tizimlarni o'z-o'zini tashkil etish usullarini bayon qilamiz.

Stressni o'z-o'zini boshqarish usuli

V.A.Ivanchenko tomonidan tavsiya etilgan stressni boshqarish, uning darajasini oshirish yoki pasaytirish bo'yicha bir qator usullar mavjud.