Sh. Sodiqova

K a tta  guruh  ( 5 - 6  yo sh )
  tarb iy alan u v ch ilari  b ilan   tarb iy ach i jism o n iy  
tarb iy a   fao liy atig a  oid  tu rli  u su llarn i  b o lalar  b ilan   birg alik d a  u lam in g  
x o h ish larin i  h iso b g a  o lg an   h o ld a  tan lash i  m aq sad g a  m uvofiqdir.  U larni 
jism o n iy   tarb iy a  b o ‘y ich a  m ash q larn i  ongli  rav ish d a  tush u n ib ,  an iq   va 
to 'g 'r i  bajarishga,  h arakatli  o 'y in la rn in g  q o id alarig a rio y a etishga,  yengil 
y u rish   v a   y u g u rish ,  y u rish   v aq tid a   tay an ch g a  k u ch liro q   tay an ib   itarilib 
chopish,  o y oqni  balan d ro q   k o ‘tarish,  q adam   o ralig ' ini  o sh irish   u ch u n  
sekin, o ‘ rtach a tezlik d a, te z  y u g u rish g a, y u g u rish  v aq tid a  tu rli to ‘ siqlardan 
sakrab  o 'tis h g a  o 'rg a tib   boriladi
M a z k u ry o sh  guruhi tarb iy alan u v c h ilarid a  q u y id a g ijism o n iy  k o 'n ik m a  
v a  m a lak alar tarkib to p tirilish i  lozim :
1)  y u g u rib   k elib   b a lan d lik   v a   u z u n lik k a  sakrash,  sak rash n in g   tu rig a 
q arab  y e rg a   tushish,  tu sh ay o tg an   v aq td a  o 'z in i  y ig 'is h tirib   olish  k o 'n ik - 
m alarin i  shakllantirish,  b ir  q o ‘l  b ilan   koptokni  o tish   v a   ilib  o lishga,  b i­
ro r  buyum ni  qu lo ch k ash lab   otishni  irg 'itib   tash lash   bilan  birga  q o 's h ib  
o lib  borishga,  tirm ash ib   ch iq ish   v a  tu sh ish n in g   turli  xil  usullarini  o 'r g a ­
tish,  bolani  o 'z   h arakatini  b ajarishga,  tahlil  qilishga,  o 'z g a   b olalar  xatti- 
harakati  b ilan   qiyoslashga,  q o m atn i  t o 'g 'r i   tutishga,  m u sk u llarn i  m us- 
tah k a m la sh g a  yo rd am   b em v ch i  m ash q larn i  bajara olish;
2)  v elo sip e d d a  uchish,  su zish g a  o id   tu rli  usullar,  har  xil  sport 
o 'y in la rin in g   q o n un-qoidalari,  kurash  tu sh ish n in g   ayrim   usullari,  qoida- 
larini  o 'rg a n ish ;
3) jism o n iy   sifatlam i  o 'stiris h ,  m u v o za n at  saqlash,  harakatni  b o sh q a­
rish h a m d a fazo d a m o 'lja lg a  o la  bilish;
78

---

4)  tu rli  usu llard a  y arim   o ‘tirg an   h o ld a  to v o n d a   b a rm o q   u ch lari  b ilan  
q adam  tash lab   turli  to m o n g a  oyoqni  y o n lam a  qilib,  qarsak   chalib yurish, 
o y o q  u chida.  q o ‘llarni  bo sh  o rq asig a q o ‘y ib  yurish;  k o ‘zni y u m g an  h o ld a 
3 - 4   m etr  m aso fan i  o 'tis h ,  oyoqlarni  ch alish tirib   y u rish ;  h arak atlarn i  ba- 
ja rib  yurish;
5)  o y o q   u ch id a  kich ik   v a   ka tta   q adam   ta sh lab   t o ‘siq lam i  o shib  yoki 
aylanib  o 'tis h .  y u g u rish   v aq tid a  tu rli  b u y u m lar  orasida  ilo n   izi  b o i i b  
y u g u rish   (y u g u rish   1 ,5 -2   d aq iq a  dav o m   etadi)  h am d a  6 0 -1 0 0   m etrga 
o ‘rta te z lik d a  yugurish;
6)  turgan  jo y d a   oyoqni  ju ftlab   sakrash,  oyoqni  chalishtirib  to ‘g ‘irlab, 
galm a-galdan  o 'n g   yoki  chap  oyoqdan  sakrash,  oyoqni  ju ftla b   yonlam a- 
siga pastroq to 'siq   ustidan sakrab o ‘tish:  goh o ‘ng oyoqda,  goh chap  oyoq- 
da sakrash,  80  sm  uzunlikka sakrash,  yugurib kelib balandlikka,  uzunlikka 
sakrash,  qim irlab turgan v a qim irlam ay turgan a rg 'im ch o q  ustidan sakrash.