Семизлик организмда моддалар алмашинувининг бузилиши натижасида тери ости ёғ қатламида ва тўқималарида ёғларнинг тўпланишидир


Тана вазнининг ортиши даражалари классификацияси



Download 0,62 Mb.
bet4/6
Sana18.09.2022
Hajmi0,62 Mb.
#849266
1   2   3   4   5   6
Bog'liq
семизлик

Тана вазнининг ортиши даражалари классификацияси

  • Т В И, кг/м2 синфи Популяция бахоси
  • 18,5 Тана вазни кам озғинлар
  • 18,5-24,9 нормал вазн соғломлар
  • 25-29,9 I даража вазни ортиқ
  • 30-39,9 II даража семизлар
  • 40 III даража семизлик

ДАВОЛАШ

  • Семизликни даволаш дастури.
  • Этиологик даволаш (иккиламчи семизликда).
  • Пархез
  • Фармакологик даволаш
  • Жисмоний фаоллик тартиби ва даволовчи жисмоний тарбия.
  • Физиотерапия, массаж.
  • Психотерапия
  • Асоратларини даволаш
  • Санатор-курорт даволаш
  • Хирургик даволаш.

. Бемор фенотипини хисобга олган холда организмнинг энергетик талаби хисоби.

  • Фенотип
  • Тана вазнида
  • ёғлар миқдори %
  • Керакли энергия
  • ккал/кг/сутка
  • Миқдори
  • кдж/кг/сутка
  • Озғин
  • 5-10
  • 25
  • 105
  • Нормал
  • 20-25
  • 20
  • 84
  • Семизлик I-II даражаси
  • 30-35
  • 17
  • 71
  • Семизлик III-даражаси
  • 40
  • 15
  • 63

Мумкин бўлмаган маҳсулотлар ва енгиллаштирилган кунлар

  • Конфетлар, шоколад, кондитер маҳсулотлари, музқаймоқ, ёғли гўшт, алкоголь, ўткир қалампирлар, дудланган таомлар. Қанд ўрнига қанд ўрнини босувчиларни қўллаш мақсадлидир.
  • Асосий пархезни (№8) тутишдан ташқари хафтасига 1-2 марта углеводли, ёғли, оқсилли ва комбинацияли енгиллаштирилган кунларини ўтказиш керак.
  • Углеводли кунлар: Буларга олмали, бодрингли, компотли ва сабзавотли кунлар киради. Олмали кунларда 1,5 кг пиширилган ёки хом олмани сутка давомида 5га бўлиб, ҳар 3 соатда истъемол қилинади.
  • Бодрингли кунда - 2кг бодрингни 5га бўлиб, кун давомида истъемол қилинади. Углеводли кунларни бошқа мева ва сабзавотларни қабул қилиб хам ўтказиш мумкин (помидор, редиска, шолғом, труп, анор, слива нордон турлари, гилос). Компотли кунларда – 150-200г мева қоқисидан 1-1,5л компот тайёрланиб 1 кунда ичилади.
  • Ёғли кунларни ўтказишда – кунига 75-100г сметанани 5 маҳал қабул қилади, 2 маҳал кофе сут билан ичиш мумкин (шакар-сиз).
  • Оқсилли кунларда – кунига 100-150г творогни 4 маҳал қабул қилинади 15г сметана билан, кефирли кунларда 1,5л кефир кунига 6 маҳал 250 мл дан қабул қилинади.
  • 1 кун давомида фақат 250-350г ёғсиз, тузсиз гўшт истъемол қилиш мумкин.
  • Комбинацияланган кунлари: гуручли - олмали (25г гуруч- 150 мл сутга пиширилади, 3 порция гуручли бўтқа ва 800г хом ёки пиширилган олма билан), творог – қатиқли кунлар – творогнинг 3 порцияси ва 200-300 млдан 3 маҳал кефир ичилади. Бир қанча муаллифлар фикрига кўра углеводли ва оқсилли кунларни хафтасига 1-2 марта ўтказиш керакдир.

Download 0,62 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   2   3   4   5   6




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish