Сборник статей по материалам XLII международной научно-практической конференции №12 (42) Декабрь 2020 г

Физкультминутки для снятия утомления с туловища
1. Стойка ноги врозь, руки за голову. Резко повернуть таз 
направо. Резко повернуть таз налево. Во время повторов плечевой пояс 
оставить неподвижным. Повторить 6-8 раз. Темп средний.
2. Стойка ноги врозь, руки за голову. Круговые движения в одну 
сторону, затем в другую. Руки вниз потрясти кистями. Повторить 4-6 
раз. Темп средний.
3. Стойка ноги врозь. Наклон вперед, правая рука скользит вдоль 
ноги вниз, левая сгибаясь, вдоль тела вверх. Исходное положение. То 
же в другую сторону. Повторить 6-8 раз. Темп средний. 
Таким образом, применение различных гимнастических упражнений 
во время учебного занятия в инклюзивной образовательной среде может 
снизить преждевременное утомление организма и повысить умственную 
работоспособность обучающихся. 
Список литературы: 
1.
Антропова М.В. Работоспособность учащихся и ее динамика в процессе 
учебной и трудовой деятельности. – М.: Просвещение, 1967. – 251 с. 
2.
Леонгард Э.И. Нормализация условий воспитания и обучения детей 
с ограниченными возможностями в условиях инклюзивного образования: 
методическое пособие / Отв. ред. С.А. Войтас. М.: МГППУ, 2011. 278 с. 
3.
Безруких М.М. Психофизиологические основы эффективной организации 
учебного процесса / М.М. Безруких // Пед. ун-т «Первое сентября». – 
2005. – № 21. 
4.
Алипов Н.Н. Основы медицинской физиологии: учебное пособие,
2008. – 303 с. 
5.
Макарова Л.И. Физиолого-гигиенические принципы организации режима 
дня и учебного процесса в образовательных организациях: учебное 
пособие. – ГБОУ ВПО ИГМУ Минздрава России, кафедра коммунальной 
гигиены и гигиены детей и подростков. – Иркутск: ИГМУ, 2016. – 52 с. 
6.
Габдрахманова Л.И. Профилактика заболеваемости и коррекция физической 
подготовленности школьников начальных классов методами лечебной 
физической культуры: автореф. дисс. канд. биол. наук: 14.00.51. – Москва, 
2009. – 24 с. 

---

25