Samarqand davlat universiteti jismoniy madaniyat fakulteti r. A. Qosimova, U. S. Do

4-jadval

2.	Amaliyot
	1.Jismoniy tayyorgarlik.	70	9	8	8	8	7	6	6	6	6	6			70
	2.Texnik tayyorgarlik.	80	8	8	8	8	8	8	8	8	8	8			80
	3.Taktik tayyorgarlik.	50	4	4	4	4	6	5	5	6	6	6			50
	4.O’yin tayyorgarligi.	29	2	3	3	3	3	3	3	4	4	2			29
	5.Nazorat me’yorlarini topshirish.	4	2									2			4
	Jami	233

5-jadval
Namunaviy oylik ish rejasi

№	Asosiy mashqlar mazmuni	Soatlar jami	Oy
			sana
			1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12
1	Nazariy tayyorgarlik	2s.
	1.O’yin texnikasi va taktikasi.	60	10	10	10	10	10	10
	2.Musobaqa hakamligi	60							10	10	10	10	10	10
2	Jismoniy tayyorgarlik	6s.
	- Umumiy tezlikni rivojlantiruvchi mashqlar	90	30^1					30^1					30^1
	- Kuchni rivojlantiruvchi mashqlar.	90		30^1					30^1					30^1
	- Chidamlilikni rivojlantiruvchi mashqlar.	60			30^1					30^1
	- Chaqqonlikni rivojlantiruvchi mashqlar.	60				30^1					30^1
	- Yegiluvchanlikni rivojlantiruvchi mashqlar.	60					30^1					30^1
3	Texnik tayyorgarlik	8s.
	- Hujum texnikasi	180	40^1			40^1			40^1			40^1
	- Himoya texnikasi	160		40^1			40^1			40^1			40^1
	- Darvozabon o’yin texnikasi	160			40^1			40^1			40^1			40^1
4	Taktik tayyorgarlik	5s.
	- Individual harakatlar	100^1	25			25			25			25
	- Guruh harakatlari	100^1		25			25			25			25
	- Jamoa harakatlari	100^1			25			25			25			25
5	O’rganish va o’zlashtirilgan malakalarni o’yinda mustahkamlash.	3s.
	- O’quv mashg’ulotlar o’yinlari	180	15^1	15^1	15^1	15^1	15^1	15^1	15^1	15^1	15^1	15^1	15^1	15^1
	Jami soatlar		120	120	120	120	120	120	120	120	120	120	120	120

6-jadval
Namunaviy kundalik ish rejasi

Sana	Dars №	O’tiladigan ish mazmuni	soat	Murabbiy imzosi
4.02.	1.	Nazariya: 1.Himoya texnikasi 2.Tezlikni rivojlantiruvchi mashqlar. 3.Hujum o’yin texnikasi (to’pni uzatish, ilib olish, to’p bilan yurish, tayanib to’pni darvozaga otish). 4.Indivdual taktik harakatlar (tez yorib o’tish). 5.O’quv mashg’ulot o’yini (soddalashtirilgan).	2 s.
(Shu tariqa davom yettiriladi)

7-jadval

«Tasdiqlayman» __________________	Guruh № _______
«______»______________20___ yil

KONSPEKT №


II.Vazifa:
1. Tezlikni oshirish uchun maxsus mashqlar

1. 
   To’p bilan yurish, to’pni uzatish, ilib olish, sakrab to’pni darvozaga otishlarni o’rgatish.
   
2. 
   Yakka tartibdagi taktik harakatlarga o’rgatish (tez yorib o’tish va boshqalar).
   

Mashg’ulot joyi: sport zal yoki sport maydoni.
Anjomlar 10-12 qo’l to’pi, to’ldirilma (nabivnoy) to’plar.

Dars qismi	Mashg’ulot mazmuni	Soni miqdori	Tashkiliy uslubiy ko’rsatmalar
Tayyorlov qism 25-30^1	1.Saflanish, salomlashish, mashg’ulotning mazmuni bilan tanishtirish.	2^1	Shug’ullanuvchilarni sport formasiga e’tibor berish.
	2.Sport zali bo’ylab yurish, yugurish, yana yurish, nafas rostlash mashqlari.	3^1
	3.Joyda turib umumrivojlantiruvchi mashqlarni bajarish.	10^1	Ikki qator bo’lib 3-4 va hokozo
	4.Tezlikni oshiruvchi mashqlarni bajarish: a – to’g’ri chiziq bo’ylab yugurish; b – to’siqlar, ustunlar orasidan o’tib yugurish va h.k.	6^1 6^1	Barcha yugurishlarni bajarganda nafas olishga e’tibor berish lozim.
Mashg’ulotning asosiy va yakunlovchi qismlari ham shu tariqa davom yetadi.

Tuzuvchi: murabbiy, o’qituvchi F.I.Sh. (imzo)