Samarqand Davlat Chet tillar Instituti Roman-german tillar fakulteti Ingliz tili yo`nalishi 111-guruh talabasi Safarova Dildoraning Valeologiya asoslari fanidan tayyorlagan



Download 0,86 Mb.
Sana04.10.2020
Hajmi0,86 Mb.
#49564
Bog'liq
Salomatlik
excelda diagrammalar bilan ishlash, Gʻallaorol tumani - Vikipediya, 1- kurs dars jadvali NEW (3), iqtisod27.2, iqtisod27.2, iqtisod27.2, 1-ma'ruza (2), 2 5283108106803349301, transformatorlar, Regionalliq ekonomikanin’ izertlew usillar WPS PDF convert(1), Курс ишини усти, Matematika 1996-2007, 2 5210731100342584930, Документ Microsoft Word

Samarqand Davlat Chet tillar Instituti Roman-german tillar fakulteti Ingliz tili yo`nalishi 111-guruh talabasi Safarova Dildoraning Valeologiya asoslari fanidan tayyorlagan

Mustaqil ishi

Mavzu: Harakat faolligi va salomatlik. Chiniqtirish

Reja:

  • Salomatlik tayanchi
  • Salomatlik va uning asosiy omillari
  • Chiniqish

Sog`lom bo`lish ko`p jihatdan insonning o`ziga bog`liq, tabobat ilmining sultoni Abu Ali ibn Sino uzoq yashash xususiyati haqida fikr yuritib fe`l-atvorining yumshoq, vazmin bo`lish, o`z vaqtida ovqatlanish, ozoda yurish va tanani ortiqcha narsalardan tozalab turish har haftada cho`milib tushish qoidasini amalga oshirish, qaddi qomatni to`g`ri tutish va burun orqali nafas olish, kiyimning tanaga mosligi jismoniy va ruhiy harakatlarning uyg`unligi, to`yib uxlash o`zini tetik tutishga alohida e`tibor berishga uqtirgan edi. Qomusiy allomaning bundan bir necha asr avval aytgan fikrlari bugungi kunda ham o`z ahamiyatini yo`qotgani yo`q.

Inson hayotida harakatning ahamiyati katta va hayotning asosiy belgisi harakat desak to`g`ri bo`ladi.

Yugurish mashqlaridan oldin yurishni qo`llash lozim. Yurish ham jismoniy mashqlarning bir turi bo`lib, yurishda harakatning ma`lum o`lchovi muhim ahamiyatga ega.

Tibbiyotning asosiy vazifasi inson sog`lig`ini tiklashdan iboratdir.

Saniologiya – kasalliklar, shikastlanish va boshqa sabablar tufayli organlarning buzilgan faoliyatini tiklash jarayonini ko`rsatadi.

Valeologiya – salomatlik haqidagi fan bo`lib, ushbu atama 1980-yilda I.N.Braxman tavsiya qilgan. Bu fan sog`liqni saqlash, mustahkamlash, inson hayotini uzaytirish va mehnat qobiliyatini saqlash yo`llarini o`rgatadi. Jamiyat jismoniy salomatligining asosiy ko`rsatkichlaridan biri bu uzoq umr ko`rishdir.

Chiniqish

Chiniqish organizmning sovuq, issiq, quyosh, radiatsiya va turli xil meteriologik omillarning zararli ta`sirlariga chidamlilikni oshirishdir. Chiniqish sog`liqning mustahkamlashga, shamollash va boshqa xastaliklarning oldini olishni qadimiy usullaridan biri ekanligiga tibbiyot xodimlari o`z targ`ibot ishlarida to`xtalib o`tishllari lozim. O`zgarib turuvchi iqlim sharoitlari issiq, sovuq, quruq yoki nam atmosfera ta`sirida inson ongi va irodasiga bog`liq bo`lmagan holda organizmning himoya mexanizmlari ishga kirishadi.

Foydalanilgan adabiyotlar:

  • “Sog`lom avlod” jurnali. Toshkent, 2009
  • Jismoniy tarbiya nazariyasi va uslublari. Abdullayev A, Xonkeldiyev Sh, 2005
  • www.ziyonet.uz

E`tiboringiz uchun rahmat Safarova Dildora


Download 0,86 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2022
ma'muriyatiga murojaat qiling

    Bosh sahifa
davlat universiteti
ta’lim vazirligi
maxsus ta’lim
zbekiston respublikasi
axborot texnologiyalari
O’zbekiston respublikasi
guruh talabasi
nomidagi toshkent
o’rta maxsus
davlat pedagogika
texnologiyalari universiteti
toshkent axborot
xorazmiy nomidagi
Ўзбекистон республикаси
rivojlantirish vazirligi
pedagogika instituti
таълим вазирлиги
махсус таълим
haqida tushuncha
O'zbekiston respublikasi
tashkil etish
toshkent davlat
vazirligi muhammad
saqlash vazirligi
kommunikatsiyalarini rivojlantirish
respublikasi axborot
vazirligi toshkent
bilan ishlash
Toshkent davlat
uzbekistan coronavirus
sog'liqni saqlash
respublikasi sog'liqni
vazirligi koronavirus
koronavirus covid
coronavirus covid
risida sertifikat
qarshi emlanganlik
vaccination certificate
sertifikat ministry
covid vaccination
Ishdan maqsad
fanidan tayyorlagan
o’rta ta’lim
matematika fakulteti
haqida umumiy
fanidan mustaqil
moliya instituti
fanining predmeti
pedagogika universiteti
fanlar fakulteti
ta’limi vazirligi