Rtyhj5eykre r

To‘g‘ri nafas olish. M a’lumki, odam biron narsaga quloq solishi yoki uni diqqat bilan eshitish uchun qisqa muddatga nafas olishni to'xtatishi mumkin. Nima uchun eshkak eshuvchilar, katta bolg'a bilan ishlovchilarni eng kuchli harakati keskin nafas chiqarish («uh») bilan birgalikda kechadi, bularni hech o ‘ylab ko'rganmisiz? Mo'tadil nafas jarayoni bajarilganda nafas olish, nafas chiqarishdan qisqa bo'ladi. Nafas olishning bunday ritmi aqliy va jismoniy faoliyatni yengillashtiradi, buni esa quyidagicha tushuntirish mumkin. Nafas olish paytida nafas marlcazi qo'zg'aladi, aynan shu paytda induksiya qonuniga asosan miyaning boshqa bo'limlarining qo'zg'aluvchanligi pasayadi va, aksincha, nafas chiqarish paytida yuqoridagi hodisaning teskarisi kuzatiladi

Odatda, ko'krak qafasi yaxshi rivojlangan odamlar tekis va to 'g 'ri nafas oladilar. Bolalarni yelkani to'g'ri tutib tik turish va yurishga o'rgatish kerak, qaysiki bular ko'krak qafasining kengayishini ta’minlaydi, o'pka faolivatini yengillashtiradi va ancha chuqur nafas olishni ta'm in etadi. Enkayib yurish, tananing egilgan holda bo'lishi natijasida organizmga kam miqorda havo tushishi ta ’minlanadi.

Foydalanilgan adabiyotlar:

Qodirov U. Z.. Abdumajidov A. A.. Askarvants V. P. Bolalar fiziologiyasi. Toshkent. «Ibn Sino». 1999

Q. S. Sodiqov 0 ‘quvchilar fiziologivasi va gigiyenasi. Toshkent «O'qituvchi» 1992

Aripov, N. Shaxmurova. Yosh fiziologivasi va gigiyenasi. - Т.: Yangi asr avlodi, 2009

Tuxtaev F, Jabborov R. Dehqonov Sh. O'smirlar fiziologiyasi (uslubiy qo’llanma). - Samarqand, 2007

E’tiboringiz uchun raxmat!