Ронда Берннинг "Ҳаётнинг энг буюк сири"

А С Т О И Д И Л МАШК, Қ И Л И Н Г В А
Н А Т И Ж А К У Т Г А Н И Н Г И З Д А Н
А Ъ Л О БЎ Л А Д И
Галаба қозониш ни ҳамма ҳам севади, меҳнат
қилиш ни кўпчилик ёқтирармикан?
Марк Спитц
Бу 1972 йилда Мюнхенда рўй берди. Унчалик 
машҳур бўлмаган сузувчи бассейн четида турар, старт 
сигналини кутарди. Бу унинг ҳаётидаги дастлабки 
Олимпия ўйинлари бўлиб, у финалга чиққанди. Сиг- 
нал чалинди ва у бассейнга сакраб, бор кучи билан 
суза бошлади. Бир неча дақиқадан кейин спортчи 
длтин медални қўлга киритди, янги жаҳон рекорди- 
ни ўрнатди. Эртасига у яна бир сузишда қатнашди 
ва яна олтин медални қўлга киритди, энг ҳайратла- 
нарлиси, у яна рекорд тезликни кўрсатди. У Мюн- 
хенда еттита сузиш мусобақасида қатнашди ва еттита 
олтин медаль соҳиби бўлди, айтсам ишонмайсиз — 
етти марта жаҳон рекордини ўрнатди. Бу Олимпия 
ўйинлари тарихидаги энг катта сенсациялардан бири
=
Ж
Ш Ў Г
=

---

бўлганди. Бир лаҳзада бутун дунё Марк Спитц ким- 
лигини билиб олди.
Лекин бу зафар ортида ўзини қурбон қилиш ва 
узоқ, машаққатли машгулотлар ётарди. Марк Мюн- 
хендаги Олимпия ўйинларига тайёргарлик доирасида 
куну тун тинимсиз бассейнда сузар, тренажёр залида 
машқ қиларди. Унинг галабаси шунчаки омад ёки та- 
содиф эмасди. Бу тинимсиз меҳнати ва спортга тик- 
кан ҳаёти учун мукофот эди. У чемпион ва ўзини қур- 
бон қила оладиган инсон қалбига эга эди, у нимани 
нсташини ва бунга эришиш учун нима қилиш керак- 
лигини биларди. Унинг сўзлари буюк инсон бўлишни 
истаганлар учун катта аҳамиятга эга: 
“Галаба қозо-
ниш ни ҳамма ҳам севади, меҳнат қилиш ни кўпчилик
ёқтирармикаи? ”
Бахтимизга, тафаккур қудратини самарали қўллаш 
учун Олнмпия чемпиони каби ўзидан воз кечиш та- 
лаб этилмайди, акс ҳолда ундан саноқли кишиларгина 
фойдалана олардилар. Лекин сиз бу машғулотга қанча 
керак бўлса, шунча вақт ажратишингиз керак. Тафак- 
кур қудрати осмондан тушмайди.
Бу китоб сиз учун тафаккур қудратини қўллаш ва 
ривожлантиришдаги биринчи қадам бўлиши лозим. 
Жилла қурса, бир ой шугулланиб кўрмай, бу тизимни 
тушуниб етиш ва унинг қанчалик зарурлигини англаш 
иложсиз, йирик натижалар эса фақат икки-уч ойдан 
кейин юзага чиқади. Дастлабки сезиларли ўзгаришлар 
бнр 
неча к)ш ёки ҳафта ўтгач кузатилиши мумкин, 
лекин уларни узоқ амалиёт давомида эришиладиган 
ҳақиқий натижалар билан адаштирмаслик керак.

---

Шуни ёдда тутишингизни истардим: узлуксиз юк- 
салиш учун доимий амалиёт ниҳоятда муҳим. Маш- 
ғулотларни бир кун канда қилсангиз, сиз ўгказиб 
юборганларингизни қайта тиклаш учун уч-турт кунни 
йўқотасиз, бу айниқса, дастлабки босқичларда яққол 
сезилади. Бир кун ярим соат ишлаб, кейин бир неча 
кунни ўтказиб юборгандан кўра ҳар куни беш дақи- 
қадан вақт ажратган маъқул.