Ронда Берннинг "Ҳаётнинг энг буюк сири"

Гаутама Будда (э.а. 623-544),
буддизм асосчиси
Бировга нисбатан ёмон туйғулар, сиз ва сиз- 
нинг ҳаётингизни куйдиради, аммо Ш укроналик 
уни бартараф этади!
Масалан, сиз болаларингиз билан боғланган 
ота ё онасиз, муносабатингиз эса ёмон, ўз бола- 
ларингиз ю зларига қаранг ва улар агар сиз бўлма- 
сангиз шундай яхш и яшамасдилар деб тушунинг, 
болаларингиз ҳаёти — сиз учун жуда ҳам қадр- 
ли туҳфадир. Ўз болаларингизга қаранг,улар ва 
ж уфтингиз учун, ўз ҳаётингиз учун миннатдор- 
лик билдиринг. Худди шундай ўзингиз тинчлик 
ва уйгунликда яш асангиз сизнинг болаларингиз 
намуна олиб, ҳаёт учун керакли буюк қурол — 
миннатдорлик туйғусида тарбияланади.
Ёки сиз қалбингиз вайрон бўлгани ёки муно- 
сабатлар тутагани учун қайғуриб яшаётган бўл- 
сангиз, оғриқни тугатиш учун миннатдорлик ку-

---

чидан фойдаланинг. Ш укроналик мўъжизавий 
тарзда ҳиссий оғриқни даволаб, бошқа нарсалар- 
дан тезроқ бахтга айлантиради ва бунга ота-онам 
воқеаси яққол мисол бўла олади.
М енинг ота-онам бир-бирларини бир кўриш- 
да севиб қолишган. Улар учраша бошлаган пайт- 
дан бошлаб, бир-бири билан бўлганлари учун чин 
дилдан миннатдор бўлишган, тўйлари мен кўрган 
тўйларнинг ичида энг яхшиси бўлган.
Бугунги Сеҳрли куч амалиёти — сиз ҳаётин- 
гизда тутаётган чўғга қараб тургингиз келади- 
ми, ё уни тоза олтинга миннатдорлик орқали 
айлантирасизми! Бир қийин муаммони ёки яхш и- 
ламоқчи бўлган узилган муносабатларни танланг. 
Бу одам ҳаётингиз доирасидами-йўқми, уни яқин 
ўртада кўрдингизми-йўқми, аҳамияти йўқ.
Ўтиринг ва сиз танлаган одамга 10 та нарса- 
дан миннатдорлигингиз рўйхатини тузинг. Му- 
носабатларда ортга қайтинг ва у одамнинг буюк 
ишлари ёки шу одам бидан муносабатларда олган 
нарсангиз ҳақида ўйланг. Буни қилишнинг энг 
оддий йўли — бу муносабатлар тутамаслиги ёки 
бузилмаслигини эслашдир.
Берилган Сеҳрли куч амалиёти ким ҳақ ва ким 
ноҳақлигини аниқлаш учун эмас. Агар муноса- 
батлар ҳеч қачон яхши бўлмаса, ўша сизга ёқма- 
ган одамнинг яхши фазилатлари ҳақида ўйланг, 
чунки у бор. Ҳамма муносабатларда ҳам, ҳатто 
оғирларида ҳам олтин бўлади ва сиз бу олтинни 
топишингиз керак. Сиз ковлаб олтин топсангиз, 
исми билан мурожаат қилиб, нима учун мин- 
натдорлигингизни ёзинг.
(исми) сендан миннатдорман, сендан жуда
миннатдорман.

---

1. Павел, сен билан бирга ўтган вақтим учун 
миннатдорман. Бизнинг никоҳимиз барбод бўли- 
шидан илгари, мен кўп нарсага ўргандим, бугун 
анча донороқ бўлдим ва мен ўзимнинг никоҳим 
орқали бугун ҳаётимнинг кўп соҳаларини билиб 
олдим.
2. Павел, сен бизнинг никоҳимизни асраб қо- 
лиш учун қилган ҳаракатларингдан миннатдор- 
ман. 10 йил биргаликдаги ҳаётда сен қийналган 
экансан.
3. Павел, болаларимиз учун сенга раҳмат. Улар- 
дан олаётган шодлик сенсиз бўлмасди.
4. Павел, бизнинг оиламизни боқиш учун қил- 
ган меҳнатинг ва кўп вақтингни ишда, мен эса 
уйда болалар билан ўтказганим учун сендан мин- 
натдорман. Бу икки томонлама катта масъулият 
сенга раҳмат.
5. Павел, болаларимиз ўсаётган пайтидаги энг 
қадрли дақиқаларимиз учун сендан миннатдор- 
ман. Мен бизнинг болаларимиз илк қадам таш- 
лаганлари ва гапиришни ўрганганларида ёнида 
бўлганман, сенда эса бундай имконият бўлмаган.
6. Павел, менинг қийин пайтларимда, жудолик 
пайтларида менга таянч бўлганинг учун сендан 
миннатдорман.
7. Павел, мен касал бўлган пайтимда қўлингдан 
келган ҳамма нарса қилганинг, мен ва болаларим 
устида қилган ғамхўрлигинг учун миннатдорман.
8. Павел, сен билан ўтказган яхши пайтлар ва 
пулимиз бўлгани учун миннатдорман.
9. Павел, ҳали ҳам болаларимнинг отаси бўлга- 
нинг учун миннатдорман.
10. Павел, сен болалар учун сарфлаётган вақ- 
тинг ва бераётган ёрдаминг учун раҳмат. Мен 
улар сен учун қадрли эканликларини биламан.
92

---

Ўнта миннатдорликдан иборат рўйхатни туга- 
таётган пайтингизда, сиз ўзингизни анча яхши 
ҳис қиласиз. Сиз эришмоқчи бўлган энг охирги 
нуқта, унга бўлган ёмон туйғуларнинг йўқ бўли- 
ши, нега деганда айнан шу туйғулар туфайли сиз 
қийналаяпсиз.
Ҳар бир муносабатлар ҳар хил ва зарур бўлса, 
сиз бу Сеҳрли куч амалиётини бир неча кун ичи- 
да, энг ю қори нуқтага етгунича, токи ўш а одам- 
га нисбатан ёмон ҳиссиётларингиз қолмагунича 
такрорлаш ингиз мумкин.
Агар сиз ҳозиргисини яхшилаш учун ўтмиш 
билан боғлиқ муносабатни танлаган бўлсангиз, 
сиз кўрасиз, муносабатлар мўъж изавий равиш - 
да кўз ўнгингизда ўзгара бошлайди. Ш укрона- 
лик орқали Сеҳрли куч тарзида муносабатларни 
ўзгартириш учун биттагина одам керак, аммо бу 
одам бутун ҳаётига устунлик қила олади.
Келажакда, агар муносабатлар мураккаблашиб 
борса, кейинга қолдирмасдан бу Сеҳрли куч ама- 
лиётидан фойдаланинг. Шу билан сиз қийинчи- 
ликларни тўхтатасиз, улар ўсгунича, улар билан 
муносабатларни яхшилайдиган Сеҳрли куч ҳам 
катталашади.