Республика узбекистан министерство высшего и средне-специального образования андижанского государственного университета

Руководитель занятия: _______________________________
ТЕМА №12. Обучение техники опорных прыжков


Материальное обеспечение: настоящий план, журнал, гимнастические снаряды (конь, козёл), маты.
Учебные цели:

• 
  обучить студентов методике проведения занятий по гимнастике, научить правильно и грамотно организовывать учебно-тренировочный процесс, нормировать нагрузки с учетом состояния здоровья, возраста, по­ла и подготовленности занимающихся;
  
• 
  выполнять и применять методику обучения упражнений на гим­настических снарядах в объеме требований общеобразовательной школы;
  
• 
  оказывать квалифицированную страховку и помощь;
  

Учебные вопросы:
Обучение техники опорных прыжков:

1. 
   Опорные прыжки. Приземление. Разбег. Наскок на мостик и отталкивание. Толчок руками. Приземление.
   
2. 
   Вскок в упор, стоя на коленях и соскок взмахом рук.
   
3. 
   Вскок в упор присев и соскок прогнувшись.
   
4. 
   Прыжок ноги врозь через козла в ширину.
   
5. 
   Прыжок согнув ноги через козла в ширину.
   
6. 
   Прыжок ноги врозь через коня в длину.
   
7. 
   Прыжок согнув ноги через коня в длину.
   
8. 
   Прыжок углом с косого разбега через коня в длину.
   
9. 
   Прыжок углом через коня в ширину.
   
10. 
    Прыжок боком через коня в ширину.
    

ХОД ЗАНЯТИЯ
I. Вступительная часть –10 мин.
1. Построение в одношереножный строй. Проверка наличия и готовности студентов к занятию. Доведение темы, целей и хода занятия.
2. Довести инструктаж по мерам безопасности во избежа­ние травм.


II. Основная часть - 100 мин.
Действия руководителя:
- увязывает содержания темы занятия с ранее пройденным материалом;
- мобилизовать студентов на активное восприятие содержания учебных вопросов;
- задать вопросы текущего контроля усвояемости изложенного материала (по завершению изложения каждого учебного вопроса).