Республика узбекистан министерство высшего и средне-специального образования андижанского государственного университета

Материальное обеспечение: настоящий план, журнал, гимнастические снаряды (перекладина), маты.
Учебные цели:

• 
  обучить студентов методике проведения занятий по гимнастике, научить правильно и грамотно организовывать учебно-тренировочный процесс, нормировать нагрузки с учетом состояния здоровья, возраста, по­ла и подготовленности занимающихся;
  
• 
  выполнять и применять методику обучения упражнений на гим­настических снарядах в объеме требований общеобразовательной школы;
  
• 
  оказывать квалифицированную страховку и помощь;
  

Учебные вопросы:

1. 
   Упражнения начальной подготовки:
   

а) Упражнения в висах.
б) Упражнения в упорах.
в) Простейшие переходы из виса в упор и из упора в вис.
г) Соскоки.

2. 
   Размахивание махом дугой из упора.
   
3. 
   Оборот назад в упоре.
   
4. 
   Оборот вперед в упоре ноги врозь правой.
   
5. 
   Соскок махом вперед.
   
6. 
   Подъем разгибом.
   

ХОД ЗАНЯТИЯ
I. Вступительная часть –10 мин.
1. Построение в одношереножный строй. Проверка наличия и готовности студентов к занятию. Доведение темы, целей и хода занятия.
2. Довести инструктаж по мерам безопасности во избежа­ние травм.


II. Основная часть - 100 мин.
Действия руководителя:
- увязывает содержания темы занятия с ранее пройденным материалом;
- мобилизовать студентов на активное восприятие содержания учебных вопросов;
- задать вопросы текущего контроля усвояемости изложенного материала (по завершению изложения каждого учебного вопроса).
Действия студентов:
- настроиться на прием информации;
- занести в рабочую тетрадь основные (ключевые) положения излагаемого материала.


Методика обучения

На перекладине выполняются только маховые упражнения По этому основные умения гимнаста заключаются в правильном использовании сил инерции при минимальной затрате мускульной энергии. Сила сгибателей пальцев тем не менее должна быть зна­чительной, поскольку выполнение махов большой амплитуды свя­зано с преодолением значительных центробежных сил, стремящих­ся оторвать гимнаста от перекладины. Гриф перекладины — действительная (реально существующая) ось, вокруг которой вращается гимнаст. Современное упражнение на перекладине выполняется без остановок.