Reja: akrobatika

Jismoniy tayyorgarlikni aniqlash testi

1. 
   20 m ga baland startdan yugurish (sek).
   
2. 
   Turgan joyidan uzoqlikka sakrash (sm).
   
3. 
   Qо‘llarni osilishda egish va yoyish (marta).
   
4. 
   Qо‘llarni tayanchda egish va yoyish (soni).
   
5. 
   Osilish burchagi (sek).
   
6. 
   Yotgan holatda kо‘prik hosil qilish.
   
7. 
   Qо‘llar polga nisbatan vertikal, oyoqlar tо‘g‘rilangan.
   
8. 
   Qо‘llar biroz egilgan.
   
9. 
   Qо‘llar va oyoqlar egilgan.
   
10. 
    О‘tirgan holda oyoqlarni yoyib oldinga engashish.
    
11. 
    Kо‘krakni polga tekizish, oyoqlar tо‘g‘rilangan.
    
12. 
    Boshni polga tekizish.
    
13. 
    Boshni oyoqlarga tekizish (oyoqlarni juftlash).
    
14. 
    Boshni oqlarga prujinasimon harakatlar bilan tekizish.
    

О‘qituvchi-trener jismoniy tarbiya darslarida quyidagi kо‘rsatkichlar bо‘yicha ajralib turuvchi bolalarni kuzatib borishi kerak:

• 
  Gimnastika mashqlariga qiziqish va faollik;
  
• 
  Tashqi kо‘rinishi, tana tuzilishi (tanasi, oyoqlari shaklining proporsiyasi, tana va oyoqlar uzunligi nisbati);
  
• 
  О‘rganilayotgan mashqlarni tushunish va bajarish qobiliyati;
  
• 
  Harakatlanish layoqati (koordinatsiya, jismoniy tayyorgarlik).