Речь — основной источник потери энергии

Непримиримость Быть собой трудно, если жить в соответствии с чужими ожиданиями. Желая понравиться всем, вы вынуждены действовать в ущерб своим интересам. Это приводит к обидам, злости и постоянной фальши. Если поставить на первое место себя, то можно открыть много нового. Временные друзья исчезнут. Время наедине с собой будет качественнее. И, что самое важное, не придется обманывать — это честность с собой и с другими. Будучи настоящим, вы привлекаете к себе людей, которые будут вас уважать и ценить просто за то, кто вы есть. А не это ли главное в межличностных отношениях? Жизнь становится проще, когда вам не нужно угождать другим и притворяться. Жизнь, сама по себе, штука не сложная. Но и не простая. Сказать однозначно можно лишь то, что она становится сложной лишь тогда, когда человек вынужден заниматься тем, что от него ждут другие — тем, что ему не хочется делать. Зная свои цели и мечты, такой участи удастся избежать и этим знанием нельзя не пользоваться. Подобный лайфстайл насыщает жизнь человека и делает его цельным, как личность — делает уникальным.
Проецирование Люди склонны переносить на других свои мысли, чувства, эмоции и даже намерения, перерастающие в ожидания. Называется это проецированием. Они не всегда уместны и уж тем более далеко не всегда обоснованы. Люди сами себе придумывают и чего-то ждут, а в результате, это приводит не только к разочарованиям, но и конфликтам. Человек помогает другому, ожидая, что тот однажды ответит взаимностью, полагая, что ему должны. Но это не правда, это лишь его личные ожидания. Человек пострадал от бородатого мужчины с татуировкой на лице — больше он к кому-то похожему ни за что не подойдёт, проецируя предыдущий эмоциональный опыт. Проецирование порабощает людей и превращает их в заключенных своей ментальной каторги, вынуждая верить в то, чего нет. Накручивания, неоправданные ожидания и сильнейшие в жизни разочарования настигают людей тогда, когда они проецируют. Избежать этого легко — достаточно относиться к жизни “по-простому”. С таким подходом вас не только никто не разочарует, но и появится возможность выбраться из тумана предрассудков.
Удовольствие В жизни есть два типа удовольствия: краткосрочное и долгосрочное. Краткосрочное проистекает из моментов материального комфорта. Это может быть что угодно: пропустить тренировку, чтобы полежать на диване. Изменить любимой жене, поддавшись похоти и влечению. Позволить себе тортик перед сном. В общем, всё то, что способно доставить вам удовольствие “здесь и сейчас”. На продолжительной дистанции не очень хорошо сказывается ни на вас, ни на вашем благополучии. О чем-то можно пожалеть всего спустя час, а о чем-то лишь через год, потому что ранее не осознавалась вся важность действий / бездействий. К долгосрочному относится то, что принесёт отсроченную пользу — удовольствие, отложенное “на потом”. Это может быть инвестирование. Это могут быть постоянные тренировки ради заветного тела. Ежедневное чтение, чтобы стать умнее. В общем всё то, результат от чего вы ощутите не сразу. Временами трудно навскидку отличить одно от другого, но с течением времени становится очевидным, что долгосрочный тип удовольствия лучше. Долгосрочное поддерживает в моменты жизненных подъёмов и падений, потому что благодаря им вы остаётесь уверенным в себе и в своих действиях. А мимолётное прямо пропорционально — его последствия, как минимум, обескураживают. Уметь различать эти типы удовольствий — полезный инструмент. Вооружайтесь.