Речь — основной источник потери энергии

Как выбраться из социального капкана и стать счастливым? В социальном капкане находится каждый человек. Ожидания близких, родителей, общества - все это заглушает наше подсознание, заставляет забыть наши истинные потребности и желания. Выбраться из капкана сложно, но нет недостижимых целей. На пути к осознанию собственных целей важно проанализировать и понять, что именно наполняет вас счастьем. Для этого необходимо, в первую очередь, составить небольшой список на бумаге и указать в нем, что именно делает вас счастливым. Например: • прогулки с ребенком;• рыбалка; • вышивка; • свободный график работы; • написание сказок. В этом списке может быть любое занятие, которое приносит вам покой и радость. Следующий шаг - пересмотр основной деятельности с учетом всех пунктов в списке счастья. Начните менять свой график с малого, постепенно вырабатывая привычку жить действительно счастливо. Придумайте какой-то ритуал, придайте определенному действию элемент торжественности, так будет проще привыкать к новому и можно научиться радоваться даже мелочам.
Как избегать самокритики? Каждый трудный этап в жизни человека сопровождается внутренними терзаниями и, конечно же, самокритикой. Диалог с внутренним критикой часто бывает жестким и может сломать на пути к успеху даже самого сильного из нас. Чтобы не забросить все дела, старые и новые, необходимо понять, что самокритика сильно подтачивает энергию. Только так можно избавиться от сомнений, восстановить собственные силы. Как правильно поступить? Прежде всего, надо запомнить, что в трудный период жизни вы являетесь хранителем всех дел, и даже отложенных. Это позволит избавиться от противоречий, заставит замолчать внутреннего критика. То есть, задача любого человека - обыграть внутри себя все таким образом, чтобы сохранить энергию, а не тратить ее попусту на ненужные терзания. Кроме того, надо понимать, что любые события в нашей жизни преходящи. Сегодня сложно, завтра будет легко. Если нагрузки буквально выводят вас из строя, то надо переключиться на другой вид занятий или попросту отдохнуть. Вот взять и побездельничать, позволить себе бесцельно поваляться на диване, просто пощелкать пультом от телевизора. Да, это не решит проблем, но организм восстановит свои силы для дальнейших свершений. И прекратите себя ругать за ошибки или медлительность. Поверьте, вокруг найдется много желающих покритиковать вас, так зачем еще самостоятельно подрывать собственные силы и уверенность в себе?