Речь — основной источник потери энергии



Download 395,36 Kb.
bet141/190
Sana24.02.2022
Hajmi395,36 Kb.
#195047
1   ...   137   138   139   140   141   142   143   144   ...   190
Bog'liq
Речь

Парадоксальная интенция. Простой способ справится практически с любым страхом. Парадоксальная интенция — методика, применяемая в психотерапии. Данный метод был разработан австрийским психиатром и психологом Виктором Франклом для своей логотерапии. В рамках данной методики пациенту, имеющему определённую фобию, предлагается противоречивая попытка возжелать то, чего он больше всего боится. Это может быть объект, действие или ситуация, в которой пациент очень боится оказаться.

Одним из примеров, приводимых автором метода, является случай с молодым врачом, испытывавшим сильный страх потоотделения. Как только молодой человек начинал бояться, что вспотеет, он тут же обильно потел. Возникал порочный круг: страх вспотеть порождал еще более интенсивную реакцию потоотделения. Чтобы разорвать возникший порочный круг психотерапевт рекомендовал молодому врачу следующее: каждый раз, когда тот начинает потеть, намеренно стараться продемонстрировать окружающим, насколько хорошо он умеет это делать. Теперь как только он встречал кого-нибудь, кто вызывал у него предваряющую тревогу потоотделения, то говорил себе: «Раньше я потел только на кварту, а теперь напотею по меньшей мере на десять кварт!» В результате после одного сеанса пациент, десять лет страдавший этой фобией, за неделю освободился от неё навсегда. Как только пациент прекращает попытки борьбы со своими фобическими и прочими проявлениями, вместо этого используя парадоксальную интенцию, порочный круг разрывается, симптом ослабевает. По утверждениям автора метода, в конце концов симптом должен атрофироваться. Виктор Франкл настаивает на том, что возникший порочный круг разрывается не невротической сосредоточенностью на собственной личности (жалость к себе, презрение и т.д.), а личной вовлечённостью в осмысленную деятельность, что и становится ключом к исцелению.


Как Понравиться Любому. 3 простых совета Работа над харизмой и собственным характером - процесс долгий и не самый простой. Но есть и хорошая новость. Существуют вещи, которые помогут понравиться практически каждому человеку. И так, разберем 3 совета, как добиться такого эффекта. 1. Будьте позитивными Совет банальный, но почему-то его практически никто не использует. Для того, что бы понравится кому-то, нужно быть искренно позитивными. И помните, что даже самую негативную ситуацию можно заведомо не правильно истолковать и склонить в позитивную сторону. 2. Развлекайте сами себя Юмор - это универсальное средство для того, что бы завоевать сердца буквально всех вокруг. Но если делать это в первую очередь для себя, то эффект увеличится стократно. Просто пытайтесь получать удовольствие, от того, как Вы шутите, это будет очень искренне. Эффект не заставит себя долго ждать. 3. Убейте в себе нужду казаться идеальным Только отказавшись от образа идеального человека, можно добиться расположения каждого. Никому не интересно общаться с идеалом, все хотят видеть "своего парня", у которого те же самые недостатки, что и у всех. Представьте себе, что вы сажаете почтового голубя в клетку, накрываете ее одеялом, ставите клетку в коробку, а коробку — в закрытый фургон. Можно проехать тысячу километров в любом направлении, но если после этого вы откроете фургон, вытащите коробку и выпустите голубя, он взлетит ввысь, опишет в воздухе пару кругов и полетит обратно к родному гнезду. Это единственное создание на земле, кроме человека, обладающее такой невероятной кибернетической функцией поиска цели. Мы также наделены подобной способностью достижения цели, с одним только замечательным дополнением: когда мы абсолютно ясно представляем себе конечную цель, нам не придется узнавать, где она находится или как до нее добраться. После ее определения мы моментально начинаем двигаться навстречу своей цели, а та в свою очередь движется навстречу нам. В нужное время в нужном месте мы и наша цель встретимся. Благодаря этому потрясающему механизму, скрытому в недрах нашего разума, мы достигаем абсолютно любых целей. Мы всегда идём по направлению друг к другу: коль наша цель — побыстрее попасть домой и усесться перед телевизором, так и случится; или мы стремимся создать чудесную жизнь, полную счастья, здоровья и процветания, то добьёмся и этого. Механизм действует где-то за пределами нашего осознания. Подобно компьютеру, он функционирует бесперебойно, обеспечивая нас всем необходимым. Природе безразличен размер и масштаб наших желаний. Если наши мечты скромны, механизм автоматического достижения целей поможет нам удовлетворить их. Если же мы мыслим глобально, тот же механизм реализует и самые большие наши замыслы. Количество и качество целей зависит от нас, и только от нас


Download 395,36 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   137   138   139   140   141   142   143   144   ...   190




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish