Речь — основной источник потери энергии

Сила слова: 4 фразы для ежедневной практики благодарности Мы все за что-то благодарны. Но в суете повседневных дел забываем об этом, ускользаем внутрь себя и делаем всё на автомате. Повторяйте эти 4 фразы, чтобы действительно проживать каждый момент жизни и научиться его ценить. «Любой опыт способствует моему росту» Сделайте эту фразу аффирмацией, чтобы напоминать себе: вы там – где должны быть. Черпайте силу и вдохновение из каждого события вашей жизни, чтобы двигаться вперёд и развиваться. Даже неудачная на первый взгляд ситуация, в результате может принести положительные плоды. «У меня есть всё, что нужно» Будьте благодарны за всё, что у вас есть. Наслаждайтесь этим миром и возможностью в нём жить. Повторяйте эту фразу, чтобы напоминать себе: ценить эту жизнь, ваших близких, себя. Всё самое важное и необходимое для вашего существования. «Я благодарен за эту еду» Повторяйте эти слова перед каждым приёмом пищи. Будьте осознанными в этот момент. Цените работу тех, благодаря кому эта еда оказалась на вашей тарелке. Поблагодарите того, кто приготовил её для вас. Если это вы – поблагодарите себя. «Всё, что я ищу в жизни, уже в пути» Повторяйте эту фразу всегда. Особенно когда вы в отчаянии, и кажется, что выхода нет. Он есть. Проживите этот момент и примите его. Возможно эта ситуация была необходима, чтобы привести вас к тому, что вы искали. Практика благодарности Сядьте в удобную позицию. Закройте глаза и положите руки в область сердца. Сконцентрируйтесь на образе человека или вещи, за присутствие которых в вашей жизни сейчас вы по-настоящему благодарны. Чувствуйте благодарность внутри вас. Дышите глубоко, заставляя её расти и подниматься выше и выше внутри вас. Продолжайте концентрироваться на этом образе и с каждым выдохом представляйте, как растёт это чувство и заполняет всё ваше тело и всё вокруг.
Как перестать переживать, нравишься ты кому-то или нет Извечный вопрос, нравимся ли мы объекту своей симпатии или нет, часто приносит нам много страданий. И нет, чтобы самому признаться в нежных чувствах или задать уточняющий вопрос, мы молча мучаемся, переживаем. Порой, эти страдания могут загнать даже сильного человека в комплексы, лишить сна, стать причиной самой настоящей депрессии. Что же делать в таких ситуациях? Прежде всего, необходимо понять, что многое зависит от нас самих. Может человек, который нравится вам, тоже терзает себя догадками, тоже боится проявить свою симпатию и сделать первый шаг. Попробуйте проявить теплоту и принятие, этого бывает вполне достаточно, чтобы разрушить барьер между двумя людьми и позволить зародиться светлому чувству любви или дружбы, наладить товарищеские отношения. Конечно, боязнь быть отверженным или полная уверенность в собственной недостойности очень сильные чувства. Но! Необходимо понимать, что узнать правду невозможно без каких-либо действий. Даже если вы кому-то не нравитесь, это не повод расстраиваться или закрываться в себе. Главное, что мы сами умеем видеть в других хорошее, испытывать к ним теплые и светлые чувства.