Речь — основной источник потери энергии


Сила слова: 4 фразы для ежедневной практики благодарности



Download 395,36 Kb.
bet186/190
Sana24.02.2022
Hajmi395,36 Kb.
#195047
1   ...   182   183   184   185   186   187   188   189   190
Bog'liq
Речь

Сила слова: 4 фразы для ежедневной практики благодарности Мы все за что-то благодарны. Но в суете повседневных дел забываем об этом, ускользаем внутрь себя и делаем всё на автомате. Повторяйте эти 4 фразы, чтобы действительно проживать каждый момент жизни и научиться его ценить. «Любой опыт способствует моему росту» Сделайте эту фразу аффирмацией, чтобы напоминать себе: вы там – где должны быть. Черпайте силу и вдохновение из каждого события вашей жизни, чтобы двигаться вперёд и развиваться. Даже неудачная на первый взгляд ситуация, в результате может принести положительные плоды. «У меня есть всё, что нужно» Будьте благодарны за всё, что у вас есть. Наслаждайтесь этим миром и возможностью в нём жить. Повторяйте эту фразу, чтобы напоминать себе: ценить эту жизнь, ваших близких, себя. Всё самое важное и необходимое для вашего существования. «Я благодарен за эту еду» Повторяйте эти слова перед каждым приёмом пищи. Будьте осознанными в этот момент. Цените работу тех, благодаря кому эта еда оказалась на вашей тарелке. Поблагодарите того, кто приготовил её для вас. Если это вы – поблагодарите себя. «Всё, что я ищу в жизни, уже в пути» Повторяйте эту фразу всегда. Особенно когда вы в отчаянии, и кажется, что выхода нет. Он есть. Проживите этот момент и примите его. Возможно эта ситуация была необходима, чтобы привести вас к тому, что вы искали. Практика благодарности Сядьте в удобную позицию. Закройте глаза и положите руки в область сердца. Сконцентрируйтесь на образе человека или вещи, за присутствие которых в вашей жизни сейчас вы по-настоящему благодарны. Чувствуйте благодарность внутри вас. Дышите глубоко, заставляя её расти и подниматься выше и выше внутри вас. Продолжайте концентрироваться на этом образе и с каждым выдохом представляйте, как растёт это чувство и заполняет всё ваше тело и всё вокруг.
Как перестать переживать, нравишься ты кому-то или нет Извечный вопрос, нравимся ли мы объекту своей симпатии или нет, часто приносит нам много страданий. И нет, чтобы самому признаться в нежных чувствах или задать уточняющий вопрос, мы молча мучаемся, переживаем. Порой, эти страдания могут загнать даже сильного человека в комплексы, лишить сна, стать причиной самой настоящей депрессии. Что же делать в таких ситуациях? Прежде всего, необходимо понять, что многое зависит от нас самих. Может человек, который нравится вам, тоже терзает себя догадками, тоже боится проявить свою симпатию и сделать первый шаг. Попробуйте проявить теплоту и принятие, этого бывает вполне достаточно, чтобы разрушить барьер между двумя людьми и позволить зародиться светлому чувству любви или дружбы, наладить товарищеские отношения. Конечно, боязнь быть отверженным или полная уверенность в собственной недостойности очень сильные чувства. Но! Необходимо понимать, что узнать правду невозможно без каких-либо действий. Даже если вы кому-то не нравитесь, это не повод расстраиваться или закрываться в себе. Главное, что мы сами умеем видеть в других хорошее, испытывать к ним теплые и светлые чувства.

Download 395,36 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   182   183   184   185   186   187   188   189   190




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish