Рецепт счастья

Травмированность 
Я не могу принять в себе черты созависимости. Я выросла в 
семье, где отец страдал и до сих пор страдает алкоголизмом, а мама 
бесконечно его спасала. В общем, был очень живой и как 
замкнутый круг, сплошной, треугольник Карпмана, по которому 
мы все бродили. Как результат, я вечно стремилась заслужить 
любовь холодных и обесценивающих меня людей, бесконечно 
терпела, когда мною манипулировали или нарушали мои границы. 
Сейчас я прохожу, где-то около 5–6 месяцев индивидуальную 
терапию. Пока конца-краю этому процессу не видно. Лишь на 
сороковом году своей жизни я что-то начала понимать про 
границы, манипуляторов и прочих абьюзеров-нарциссов-
психопатов. Но, вот, парадокс – умом, да, всё понимаю, но эмоции… 
они оттуда, родом из раннего детства, и реагирую я, оказываясь в 
токсичных для меня ситуациях, так по-детски, и ничего с ними 

---

рецепт счастья 
285 
сделать-то, оказывается, невозможно, никакая психотерапия их не 
перекроет. Не изобрели ещё такую волшебную таблетку… вот, эти 
вот свои незрелые эмоции, родом из детства, эти реакции, 
продиктованные не здравым смыслом, а детскими механизмами 
травмы, принять никак не могу… 
Нести на себе следы перенесённой травмы – нормально. 
Травма – это по определению что-то такое, что не может не 
оставить отпечатка. Обычно под признаками травмированности 
понимают неадекватные реакции, перепады эмоций, ранимость, 
слабость и «позицию жертвы». Увы, всё это – естественные шрамы 
от травмирующего воздействия (т. е. непреодолимой на тот 
момент силы), и они иногда остаются даже у тех, кто прошёл 
лечение. Но общество не любит тех, кто требует особого подхода, 
поэтому в числе прочих уязвимых групп оно стыдит пострадавших 
за то, что по ним заметна их травма. Из-за этого и из-за стыда и 
вины, сопровождающих саму травму, невероятно трудно 
принимать в себе травмированность. Даже не то что трудно – 
совсем не хочется. Хотя принятие здесь поможет как нигде, потому 
что наш самовосстановительный процесс полностью зависит от 
того, насколько мы к себе добры, насколько мы себя принимаем. Об 
этом можно написать отдельную главу или даже книгу, и, может 
быть, я когда-нибудь это сделаю.