|
Tarkibida temir moddasi bo'lgan oziq ovqatlar ro'yxati
|
bet | 3/3 | Sana | 19.01.2017 | Hajmi | 0,54 Mb. | | #613 |
|
Tarkibida temir moddasi bo'lgan oziq ovqatlar ro'yxati
Jigar
|
100 gramm
|
6.8 mg
|
Handon pista
|
100 gramm
|
4.3 mg
|
Oddiy pista
|
100 gramm
|
3.9 mg
|
Bodom
|
100 gramm
|
3.9 mg
|
Mosh
|
100 gramm
|
3.8 mg
|
Mol tili
|
100 gramm
|
3.4 mg
|
No'xat
|
100 gramm
|
3.0 mg
|
Kizil loviya
|
100 gramm
|
2.8 mg
|
O'rdak go'shti
|
100 gramm
|
2.7 mg
|
O'rdak tuxumi
|
100 gramm
|
2.7 mg
|
Qora mayiz
|
100 gramm
|
2.6 mg
|
Mol go'shti
|
100 gramm
|
2.5 mg
|
Qo'y go'shti
|
100 gramm
|
2.2 mg
|
O'rik qoqi
|
5 ta butun
|
1.7 mg
|
Oq loviya
|
100 gramm
|
1.4 mg
|
Tovuq go'shti
|
100 gramm
|
1.3 mg
|
Baliq
|
100 gramm
|
1.1 mg
|
Ko'katlar
|
1/2 piyola
|
1.0 mg
|
Qizilcha
|
100 gramm
|
0.8 mg
|
Tuxum
|
1 dona
|
0.7 mg
|
Behi va olma tarkibida temir moddasi kam (behi 0.6 va olma 0.3)
S vitaminga boy masaliqlar
| -
Bulg'or
-
qalampiri
-
qulupnay
-
Tut
-
Pomidor
| -
O'riq
-
Tarvuz, Qovun
-
Limon
-
Mandarin
-
Anor
|
Temir moddasi sizga nima uchun kerak? Temir moddasi qon ko'payishi uchun kerak. Agar qonda temir moddasi yetishmasa,kamqonlik kasalligi kelib chiqadi.
ladi.
Do'stlaringiz bilan baham: |
|
|