Разрыв. Как пройти через расставание и построить новую счастливую жизнь

Глава 8
248
анекдот для друзей. Возможно, не сразу, но со време-
нем вы взглянете на свой опыт новыми глазами. Не от-
носитесь слишком серьезно к теме свиданий, будь 
то поиск кого-то привлекательного для вас или череда 
встреч, когда все шло не так.
15. Постоянно повторяйте, что вы в порядке, несмотря 
ни на что. Вы в порядке, даже если свидание заставля-
ет вас думать о бывшем партнере. Вы в порядке, даже 
если свидания заставляют вас думать, что с вами что-то 
не так. Что бы ни случилось, помните, что это не имеет 
значения, и вы в порядке.
Независимо от того, как долго вы встречаетесь, помни-
те эти пятнадцать правил. Они помогут вам твердо стоять 
на ногах и не обращать внимания на то, что думают о вас 
люди. Сосредоточьте внимание на себе и на том, что проис-
ходит сейчас в настоящем.
ПЕРВЫЕ СВИДАНИЯ И НОВЫЕ ОТНОШЕНИЯ
ПОСЛЕ РАЗРЫВА ПРЕЖНИХ
Когда позади тяжелейший развод и долгое восстановление 
в одиночестве, трудно выйти в большой мир и вновь начать 
встречаться с людьми. Вот несколько типичных реакций, воз-
никающих после первых свиданий.
1. Этот человек мне не нравится. Ничего страшного. 
Опишите в дневнике, почему он вам не понравился. 
Может быть, дело в том, что он отличается от ваше-
го бывшего партнера? Или какие-то его черты вам 

---

249
Жизнь продолжается
действительно неприятны? Не спешите с выводами, 
попробуйте дать человеку шанс. Если он действитель-
но вам не подходит, то вы уже знаете, как грамотно 
установить границы. Расстаньтесь с ним спокойно 
и вежливо.
2. Я ему не нравлюсь. Ну что же, его дело. Не принимайте 
это на свой счет. Если случайный косой взгляд или 
нотка осуждения в голосе лишают вас уверенности 
в себе, это может быть знаком, что вы еще не готовы 
встречаться. Совершенно нормально сходить несколь-
ко раз на свидания, а потом прийти к выводу, что вы 
еще не готовы. Если это так, возвращайтесь к работе 
над собой, но не забудьте себя похвалить за то, что 
рискнули и попробовали.
3. Ко мне опять вернулась душевная боль. Возможны два 
варианта. Это может быть остаточное горе. Новое сви-
дание означает, что с прошлым окончательно поконче-
но, и вы начинаете новую главу жизни. Либо это еще 
один знак, что вам рано ходить на свидания. Смотрите 
по ситуации. Возможно, придется сходить на второе 
и даже на третье свидание, и тогда вы точно разберетесь 
в причинах. Но не судите себя строго — вы просто 
осваиваете новую территорию. Не ставьте на себе крест. 
Вам просто нужно побольше времени.
4. Одиночество — мой крест. Свидание может оказаться 
тягостным и пугающим, даже если вы полны реши-
мости сделать его легким. Перед лицом этого легко 
поддаться тоске. Свидания обнажают все ваши худ-
шие черты характера и привычки, все ваши недоче-
ты и недоработки, хотя вы думали, что уже тверды 

---