Разрыв. Как пройти через расставание и построить новую счастливую жизнь

Глава 9
280
с прежним партнером в день рождения (неважно, чей), даже 
если с любой точки зрения это не имеет смысла.
Перед тем как перейти к интеграции и приятию, вам при-
дется испытать всю полноту чувств в ритуале отпускания. Ра-
бота над ритуалом прощения и отпускания включает в себя 
исследование пустых мест календаря. На месте этих пустот 
когда-то стояли очень важные для вас даты. Естественно, воз-
никает чувство подавленности. Конечно, хочется прекратить 
этот тоскливый процесс и вытеснить негативные пережива-
ния на задворки сознания. Вы и так потратили на этого че-
ловека, на разрыв с ним, на свою боль после разрыва огром-
ное количество энергии. Ведь вы только начали приходить 
в себя. И вас совершенно не радует перспектива снова испы-
тать чувства гнева, грусти и одиночества. Никто не хочет воз-
вращаться назад и никто не хочет страдать, но если вы будете 
бороться с этим, все станет намного хуже. Переживите сей-
час снова все эти чувства и помните, что они не длятся вечно.
После первой грустной годовщины вам станет легче. Про-
сто доверьтесь процессу и позвольте остаткам горя выплес-
нуться наружу. Не успеете глазом моргнуть, как вернетесь 
к той жизни, ради которой так усердно трудились в про-
шлом году. Читательница, написавшая мне это письмо, через 
несколько недель прислала продолжение. Ей стало намного 
легче, как только дата осталась позади.
Пусть грусть во время первой годовщины, вернувшаяся 
на время боль и проживание потери не застанут вас врасплох. 
Помните, что это ухабистая, но очень короткая дорога, по ко-
торой совершенно необходимо пройти. Этот путь сделает вас 
еще сильнее. Пока тянутся часы этого «юбилейного» горя, 
не забывайте заботиться о себе. Думайте о себе сегодня и всегда.

---

281
Часто задаваемые вопросы
ПИСЬМА № 6–12.
ИСТОРИИ УСПЕХА
За короткое время, прошедшее с тех пор, как я начала вести 
блог, мне довелось своими глазами увидеть, как преобража-
ются люди, используя описанные в этой книге методы и прие-
мы работы над собой. Это лишь небольшая подборка полу-
ченных мной писем и комментарии из моего блога.
Опыт расставания невозможно забыть, он навсегда оста-
нется в моей душе, но мне больше не больно. Я сама не за-
метила, как трудные задания по работе над собой принесли 
свои плоды. Количество перешло в качество. С последне-
го расставания прошло полгода, а я успела проделать так 
много. Моя личная жизнь состояла из череды коротких 
встреч и таких же коротких романов, которые были обре-
чены с самого начала. И каждый раз я убивалась по бро-
сившим меня мужчинам. Но анкеты помогли мне понять, 
что вся моя боль и даже большинство отношений были 
результатом неразрешенного горя. В моей жизни было 
так много несостоявшихся, сломанных отношений, так 
и не ставших любовной связью, которые я ни разу толком 
не оплакивала. Поэтому каждый разрыв с сомнительным 
парнем, с которым были близкие отношения, я восприни-
мала как конец света. Хотя надо было бы радоваться, что 
избавлялась от этих травмированных неудачников.
Где я нахожусь сейчас? Что же, последние порванные 
отношения (давние, кстати) я точно проработала, эта стра-
ница закрыта. Но, что еще важнее, я разобралась со многи-
ми скрытыми проблемами, которые приводили меня к тем 

---