Разбуди в себе исполина

Не что иное, как разум, делает добро из зла, определяет несчастье
или счастье, богатство или бедность.
Эдмунд Спенсер

---

Э. Роббинс. «Разбуди в себе исполина»
64
 
Как изменить убеждения
 
Все личные достижения начинаются хотя бы с одного изменения в убеждениях.
Как же произвести эти изменения? Наиболее эффективным способом было бы заставить
свой мозг связать сильное страдание с пережитым убеждением. В глубине души вы
должны чувствовать, что это убеждение стоило вам переживаний не только в прошлом, но
также приносит страдания в настоящем, а в конечном счете может принести и в будущем.
Затем вы должны связать огромное удовольствие с мыслью о том, чтобы выработать новое,
стимулирующее убеждение. Это основная модель, которую мы будем повторять снова и
снова, производя изменения в своей жизни. Запомните: мы никогда не забываем того, что
делаем, – связано оно со страданием или с удовольствием, – и если у нас будут возникать
ассоциации, преимущественно связанные с переживаниями, то мы изменимся. Един-
ственной причиной возникновения у нас того или иного убеждения является то, что мы свя-
зываем большие переживания с неверием в него или большое удовольствие с его сохране-
нием.
Во-вторых, дайте место сомнению. Если вы действительно честны с самим собой, то
спросите себя: разве у вас нет таких убеждений, которыми вы защищали свой внутренний
мир много лет назад и которых почти стыдитесь сегодня? Что же произошло? Что-то вызы-
вает у вас сомнение: может быть, новый жизненный опыт, а может, модель, противоречащая
вашему прошлому убеждению. Возможно, вы встретили каких-то людей и оказалось, что
они такие же, как и вы, а вовсе не порождение зла. Я считаю, что многие современные аме-
риканцы испытывают искреннюю симпатию к русским, поскольку смотрят на них как на
людей, борющихся за счастье своей семьи. Частично представление о них изменилось бла-
годаря взаимообмену программами, с помощью которых они действительно познакомились
с русскими и поняли, как много у них общего. Они обрели новый опыт, который заставил их
задуматься, разрушить прежние стереотипы и начать формировать «ножки» подтвержде-
ний.
Однако новый опыт внутри нас и сам по себе не гарантирует изменения в убеждениях.
Люди могут иметь опыт, прямо пропорциональный их убеждениям, тем не менее они интер-
претируют его по своему усмотрению, с тем чтобы поддержать свою убежденность. Саддам
Хусейн продемонстрировал это во время войны в Персидском заливе, упорствуя в своем
стремлении к победе, несмотря на окружающее его разрушение.
Если взять пример на уровне отдельных личностей, то на одном из моих семинаров был
случай с женщиной, начавшей проявлять какое-то довольно необычное умственное и эмо-
циональное состояние, заявив, что я нацист и отравляю людей, наполняя помещение неви-
димым газом, поступающим через вентиляционные отверстия кондиционера. Когда я попы-
тался успокоить ее, замедлив свою речь, – обычный прием, вызывающий у многих людей
релаксацию, – она крикнула: «Смотрите, газ уже начал парализовывать вашу речь!» Как бы
там ни было, она умудрилась использовать это, чтобы подкрепить свою убежденность в том,
что все мы подвергаемся отравлению. Мало-помалу я смог разрушить ее фобию. Каким же
образом? Об этом мы поговорим в следующей главе.