R e s p u b L i k a s I o L i y V a o


  Badiiy gimnastika mashqlarining atamalari



Download 9,83 Mb.
Pdf ko'rish
bet28/191
Sana31.12.2021
Hajmi9,83 Mb.
#206481
1   ...   24   25   26   27   28   29   30   31   ...   191
Bog'liq
Гимнастика 1 курс 1-семестр мажмуа

3.  Badiiy gimnastika mashqlarining atamalari. 
Odimlash - joydan joyga ko‗chishning xilma xil turlari. Odimlashning quyidagi; 
odimlash, oyoq uchiga ko‗tarilishdan boshlab odimlash, lukillab odimlash, almashib 
odimlash, palka qadami bilan odimlash turlari mavjud. 
Yugurish  -  xar  birida  uchish  fazasi  bo‗lgan  odimlash.  Yugurishdagi  nomlar 
odimlashdagi nomlarga o‗xshash.
11
 
Burilish - gavdaning vertikal yoki uzunasiga o‗q atrofidagi aylanma harakati. 
                                                             
11
 Сушко Г.К.Гимнастика и методика еѐ преподавания T.: ILM ZIYO.-2012 г. 73 c. 


20
 
 
Sakrash - oyoqlarda depsingandan keyin erkin parvoz etish. Harakat qo‗lami va 
gavdaning  xavodagi  holatiga  qarab  sakrashning  quyidagi;  to‗g‗ri  sakrash,  bukilib 
sakrash,  kerishib  sakrash,  ochiq  sakrash,  yopiq  sakrash,  odimlab,  sanchib  sakrash, 
charxpalaksimon  sakrash,  tayanib  sakrash,  tashlanib  sakrash,  yarim  xalqasimon 
sakrash turlari mavjud.  
Qo‗llarni  prujinasimon  harakatlantirish.  Barcha  bo‗g‗nlarni  baravariga  bukib 
prujinasimon yaxlit harakat qilish. Turli yo‗nalishlarda bajariladi. 
To‗lqinsimon 

do‗ngsimon 
yarim 
cho‗kkayishdan 
boshlanadigan, 
bo‗g‗inlarning ketma-ket biri yozilib, bukilishdan iborat murakkab yaxlit harakat. 
Qo‗lni to‗lqinlashtirish - qo‗lni bukish va panjasi osiltirishdan boshlanib, keyin 
yozish bilan bir vaqtda panjasi ko‗tarishdan iborat to‗lqinsimon harakatlantirish. 

Download 9,83 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   24   25   26   27   28   29   30   31   ...   191




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish