Qo'lingizda siz hozirda jahon bo'yicha yagona innovasion lug'atni ushlab turibsiz. Ushbu lug'at o'z turlari ichida juda ham noyob hisoblanib, sizni lug'at masalasidagi barcha muammolaringiz hal etib beradi

Axborotni qabul qilishda samaradorlikni oshirish 
Samaradorlik masalasi hamisha bizni qiziqtirgan, shu bois bu masalaga atroflicha e'tibor 

---

4 
@grandpoweriec 
qaratishingizni maslahat beraman. Ma'lum bir vaqt ichida misol siz 20% axborotga ega bo'lsangiz, biz 
o'sha vaqtda 80% axborotga ega bo'lishimiz mumkin, mana shuni samaradorlikni oshirish deyishadi. 
Ammo bu galgi samaradorlikka oid ma'lumotlar yuk tashuvchilar, haydovchilar kabi kasb vakillari 
uchun emas. Ishi o'qish va axborot bilan ishlash bilan bog’liq bo'lgan insonlar uchun. O'quvchilar, ayniqsa 
bu sizga kerakli mavzu. 
Maktablarda darslar 45 daqiqa davom etadi. Hech birimizga sir emaski, bu samaradorlikni hech ham 
oshirmaydi. Chunki so'nggi 15 daqiqa ichida miya hech qanday axborot qabul qilmaydi. Har yarim soatda 
miya samaradorligi pasayadi va u umuman axborot qabul qilmay qo'yadi. 
Birinchi o'n daqiqa ichida esa miya xuddi shunday past samaradorlik bilan ishlaydi. Shu bois, malakali 
o'qituvchilar bu o'n daqiqa davomida bolalar bilan biroz suhbatlashishi, uyga vazifani tekshirishi kerak. 
Ana undan keyin yangi ma'lumotlami qabul qilishga bolakayning miyasi tayyor bo'ladi. 
Endi ta'lim jarayonida qanday qilib samaradorlikni oshirish mumkin? Bu masala juda oddiy. Har 
yarim soatda 5 daqiqa tanaffus qilasiz. So'ng yana yarim soat o'qiysiz, 5 daqiqa dam olasiz. Iloji bo'lsa 30 
daqiqaga budilnik qo'yib qo'ying. 
Endi mana shu tanaffuslar vaqtida nima qilish keragi, nima qilmaslik kerakligi haqida gaplashamiz. 
Bilamizki, ko'pimizning axborot bilan ishlash jarayonimiz asosan kompyuter oldida bo'ladi. Bu vaqtda 
qon aylanishi sekinlashadi. Shu bois, qo'l gimnastikasi yoki ko'z gimnastikasi bilan shug'ullanish maqsadga 
muvofiqdir. 
Qo'l gimnastikasi e'tibomi chalg'itadi, miyani dam oldiradi va samaradorlikni oshiradi. Ko'z 
gimnastikasi esa ko'z nurini asrab qolishga zamin yaratadi. 
Qo'l gimnastikasiga quyidagi mashqlar kiradi: Bosh barmoqni ishqalaymiz, ikkala qo'lnikini ham. Va 
shu yo'sunda barcha barmoqlami ishqalab chiqamiz. Xalqimizda boshing og'risa bosh barmoqni ishqala 
degan gap bor. Chunki aytishlaricha miyaga yetib boruvchi tomirlar bosh barmoqdan boshlanar ekan. 
So'ng bosh barmoqni zo'r qilib ko'rsatamiz - chap qo'lda, o'ng qo'l bilan esa to'pponcha qilamiz 
(ko'rsatkich barmoq yordamida). So'ng tezda almashtiramiz, chap qo'l to'pponcha, o'ng qo'l zo'mi 
ko'rsatadi. Shu mashqni tez qilishni o'rganish kerak. 

---

5 
@grandpoweriec 
Kafttami ishqalaymiz, ishqalaymiz, tez ishqalaymiz. So'ng yaxshiiab qarsak chalib yuboramiz. 
Ko'rsatkich va o'rta barmoqlar bilan to'pponcha yasang - bir qo'lingizda, ikkinchi qo'lingizda unga 
qarshi to'pponchani ya'ni nomsiz barmoq bilan, kiclikina barmoqni qarating. So'ng tezda almashtirishni 
o’rganing. Bittadayoq bu o'xshamaydi, ammo yaxshigina samara beradi. 
Ko’z gimnastikasi: ko'z qorachig'ini tepaga, pastga harakatlantiramiz, bu holatda bosh qimirlamasligi 
kerak, qosh ham. Qorachig' bilan doira yasaymiz, awal o'ng tomonga, so'ng chap tomonga. Bosh va qoshni 
qimirlatmagan holatda ko'z qorachig'i bilan u yon bu yonga qaraymiz. 
Endi biroz quloqlami ham massaj qilamiz. Faqat ohista massaj qiling, tag'in filnikidek uzun bo'lib 
ketmasin. 
Xotira 
Birinchi bo'lib miyani ishlash tempini oz-moz o'rganib chiqamiz. Miyyamiz ikki qismdan iborat. 
Chap va o’ng. Chap qism asosan mantiqqa, o'ng qism emotsiyalarga javob beradi. 
Chap qism matnli xotira hisoblanadi: turli xil so'zlar, matnlar, raqamlar, faktlar, analizlar va h.k. 
O'ng qism emotsional xotira hisoblanadi: beshta his tuyg'u - ko'rish, eshitish, hid sezish, ta'm bilish va 
taktil xotira. 
Chap qism 10% eslab qolish potensialiga ega. O'ng qism 90% ma'lumotni saqlab qolish potensialiga ega. 
RIGHT BRAIN