Qobilyat va uning rivojlanishi

2.Aqliy qobiliyatlar

• Aqliy qobiliyatlar - bu odamlarga ma'lumotni qayta ishlash, fikrlash, o'rganish va samarali muloqot qilish imkonini beradigan kognitiv qobiliyat va qobiliyatlar. Bu qobiliyatlar xotira, diqqat, idrok, fikrlash, muammoni hal qilish, ijodkorlik va qaror qabul qilishni o'z ichiga oladi. Boshqa muhim aqliy qobiliyatlarga hissiy aql, o'z-o'zini anglash va o'zini o'zi boshqarish, ijtimoiy ko'nikmalar va muloqot va chidamlilik kiradi. Aqliy qobiliyatlarni muntazam mashq qilish, o'rganish va kognitiv qobiliyatlarni mashq qilish orqali rivojlantirish va yaxshilash mumkin. O'z ruhiy salomatligiga g'amxo'rlik qilish va kerak bo'lsa, mutaxassislardan yordam so'rash muhimdir.

3.Ijtimoiy qobiliyatlar

• Ijtimoiy qobiliyatlar - bu turli xil ijtimoiy vaziyatlarda boshqalar bilan samarali muloqot qilish va muloqot qilish qobiliyati. Ushbu ko'nikmalar faol tinglash, samarali muloqot, empatiya, nizolarni hal qilish, jamoada ishlash, etakchilik va qaror qabul qilishni o'z ichiga oladi. Ijtimoiy ko'nikmalarni rivojlantirish boshqalar bilan mustahkam munosabatlar o'rnatish, shaxsiy va professional muvaffaqiyatlarni oshirish va ijobiy ruhiy salomatlikni ta'minlash uchun muhimdir. Ijtimoiy ko'nikmalarni yaxshilashning ba'zi usullari orasida faol tinglashni mashq qilish, fikr-mulohazalarni izlash, guruh faoliyatida ishtirok etish va sog'lom muloqot odatlarini rivojlantirish kiradi. Boshqalar bilan muloqot qilishda xilma-xillik va madaniy farqlarni hurmat qilish va qadrlash ham muhimdir.

4.Hissiy qobiliyatlar

• Hissiy qobiliyatlar, shuningdek, hissiy intellekt deb ham ataladi, bu biz his-tuyg'ularni tushunish, boshqarish va ifodalash uchun foydalanadigan ko'nikmalardir. Bu qobiliyatlarga quyidagilar kiradi:
• Emosional qobiliyatlarni rivojlantirish munosabatlarni yaxshilashga, stressni kamaytirishga va umumiy farovonligingizni yaxshilashga yordam beradi. Ehtiyotkorlikni mashq qilish, boshqalardan fikr-mulohazalarni izlash va jismoniy mashqlar, meditatsiya yoki terapevt bilan gaplashish kabi sog'lom kurashish mexanizmlari orqali stressni boshqarishni o'rganish orqali hissiy qobiliyatingizni yaxshilashingiz mumkin. Yana savollaringiz boʻlsa, menga xabar bering!