Psixologik trening

Xulqi og’ishgan o’quvchilar bilan psixologik korrektsion-rivojlantiruvchi treninglar

“ Me o’zimni sevaman...” trening mashg’uloti.

Mashg’ulot tavsiya etiladigan holatlar: guruhiy psixokorreksion faoliyatda hamda individual psixokorreksion faoliyatda qo’llanilishi mumkin bo’lib emotsional-hissiy sohadagi buzilishlar, jumladan aybdorlik hissini psixokorreksiya qilishda, shuningdek, motivatsion sohani rivojlantirishda va psixologik resurslarni shakllantirishda.

Ushbu mashg’ulotni bajara turib ishtirokchilar har qanday vaziyatda ham o’zlariga yaxshi munosabatda bo’lishlari kerakligini anglab yetishadi. U ishtirokchilarga o’zlarining ijobiy tomonlarini aniqlashga yordam beradi. Mashg’ulot orqali o’quvchida o’ziga (va atrofidagilarga agar trening guruhda olib borilsa) ijobiy va adekvat munosabatda bo’lish ko’nikmasini shakllantirishga erishish mumkin.
Mashg’ulot mazmuni:
Ishtirokchilarga (A4) formatdagi qog’oz markaziga o’zlarini chizishlarini ayting.
So’ng quyidagi yo’riqnomani bering:

1. 
   rasmingiz yoniga marker yoki qalam bilan o’zingizga yoqadigan, siz g’ururlanadigan bitta xislatingizni yozing. Gap istalgan narsa haqida borishi mumkin: tashqi ko’rinish, shaxsiy xislatlar va h.k.;
   
2. 
   endi qog’ozni teskari tarafini o’giring va u yerga o’zingizga yoqmaydigan jihatlaringizni yozing;
   

v) qog’ozni yana o’giring. O’zingizga yoqadigan yana bitta jihatingizni yozing (yoqtirgan rangingizdan foydalangan holda). Varaqni yana o’girib, o’zingizga yoqmaydigan yana bitta xislatingizni yozing (yoqtirmagan rangingizdan foydalangan holda);
g) har bir taraflarga yoqtiradigan va yoqtirmaydigan jihatlaringizni yozishni davom ettiring va kerakli ranglardan foydalaning;

4. 
   har bitta yoqtirmagan jihatingizni yozib bo’lganingizdan so’ng, ularning yuqori qismiga “Men o’zimni sevaman, hattoki...” deb yozing;
   
5. 
   o’zingizga yoqmaydigan jihatlaringiz bo’lsa ham, chakki emasligingizni tan oling. Kamchiliklar sizning harakatingiz tufayli paydo bo’lgan, ular sizni inson sifatida hech qanday ta’riflamaydi. Yodingizda bo’lsin, har qanday sharoitda Siz suyukli bo’lishga arziysiz.
   

Shundan so’ng o’zi yozganlari asosida o’quvchi o’zini taqdimot qilishi kerak. Agar mashg’ulot guruhda olib borilsa ikki kishilik kichik guruhlarda taqdimot qilish ham mumkin.
Taqdimot amalga oshirilgach trener so’zi: har biringiz kuchli va zaif tomonlaringizni aniqlab oldingiz. Umid qilamizki, har biringiz o’zingizga kerakli jihatlarni rivojlantirib, o’zgalar bilan munosabatda kerak bo’ladigan ijobiy jihatlarni orttirasiz va eng muhimi o’zingizga ishonasiz!