Psixologik trening

Trening dasturini tashkil etish shakli.

Trening dasturini tuzish va dars rejasini tuzishdan oldin mashg'ulotlarni tashkil etish shakli to'g'risida qaror qabul qilish kerak.
N.V. Zen va Y. V. Paxomov trening mashg'ulotlarini tashkil etishning uchta asosiy shaklini ajratib ko'rsatadilar: intensiv kurs, doimiy mashg'ulotlar va epizodik uchrashuvlar. Ushbu shakllar birinchi navbatda ish hajmi va zichligi jihatidan farq qiladi.¹⁰
Intensiv kurs - har kuni (kuniga 3-8 soat) mashg'ulotlarni o'z ichiga oladi va 3 kundan 2 haftagacha davom etadi. Intensiv mashg'ulot, shubhasiz, shaxsga ta'sir qilish va o'zgartirishning yanada kuchli vositasidir. Bu ishtirokchilarning o'z-o'zini tushunchalarini chuqur anglashva ko'nikmalarni tezroq o'rganishga yordam beradi. Umuman olganda, intensiv mashg'ulotlar jarayonida o'qituvchi ishtirokchilarni guruh fikrlariga ko'proq vaqt sarflashiga to'g'ri keladi, ularning chidamliligi pasayadi va “psixologik material” ga moyilligi oshadi. Shu bilan birga, siz e'tibor berishingiz kerakki, intensiv kurs davomida olingan o'zgarishlar chuqurroq bo'lganligi sababli, ishtirokchilar avvalgi voqelikka qaytishga tayyor emaslar. Natijada, ushbu o'zgarishlar keyinchalik parvarish qilinmasdan va mustahkamlamasdan kamroq barqaror bo'lib qolishi mumkin.
Doimiy mashg'ulotlar - odatda haftasiga 1-2 marta kuniga 3-4 soat davomida o'tkaziladi. Ular yanada tizimli va izchil o'zgarishlarga imkon beradi. Shu bilan birga, etakchi sinflarni uzluksizlik va izchillik tamoyillari asosida tasgkillashi juda muhimdir. Mashg’ulot boshida, oxirgi yig'ilishda sodir bo'lgan



¹⁰ ( Дзен Н. В., Пахомов Ю. В. Психотехнические игры в спорте. — М., 1988. )
voqealarni eslashga va qisqacha muhokama qilishga vaqt ajratish kerak. Ba'zan mashg'ulotlar oralig'ida ishtirokchilar bilan sodir bo'lgan negativ voqealarni bartaraf qilish kerak.