Psixologik trening asoslari. N. Ismoilova

Atmosfera mashi 
 Mash maqsadi - kommunikativ vositalarni rivoj-antirish sinfda yemodionat iliqlik va ijobiy 
muitni shakllantirish. Guruh ishgirokchilari o'tirg'ichlarga qulay joylashadi, 
ко
 llarini erkin tytadi va 
ko'zlarini berkitadilar. Psixolog sokin va pastro ovozda shunday deydi. «Hozir siz bilan yaqin orada 
bo'lgan yoqimli voqeani eslang». 
Siz nimani his qilyapsiz? O'zingizda bu voqea-hodisadagi xissiyotlaringizni aniqroq namoyon 
qiling: quvonchmi, konikish. 
Hozir o'zingizni ichki quvonch holatingizni saqlashga harakat qiling va men hozir so'zma-so'z 
tasvirlaydigan har bir kartinkani ijobiy hissiyotlar bilan to'ldiring. 
Siz  sinfga  kirasiz:  o'zingizda  tetiklik  va  ishonch  hosi!  qilasiz.  Sinfga  kirib,  bolalar  bilan 
so'rashgach, ularga kulib qarang, ichki shunday holat topingki, bu holag katiqqo'llik va muloyimlik 
o'rtasida  bo'lsin.  Siz  o'zingizning  stolingiz  yoniga  kelasiz,  qaysi  holatni  o'zingizga  tuyyapsiz. 
Tasavvur  qiling,  siz  o'zingiz  uchun  qulay  holatgda  tirib  darsni  boshlaysiz.  Endi  esa  o'zingizni 
tasavvuringizda bo'shashib, yuring, ulay yurishning tezligini topishga harakat iling, juda tez va juda 
sekin bo'lmasin. O'zingizda ichki temperamentni topishga harakat qilingki, u sizni sinf oldida mohir 
pedagogligingizni, 
obro'yingizni, 
o'zingizga 
ishonchingizni 
namoyon 
qilsin. 
Qanday 
yurayotganingizni  tasavvur  iling?  Qo'llaringiz  orqadami  yoki  qo  llaringizni  qovishtirilgan  holda 
turibsizmi? O'zingizga shunday qulay joyni tanlangki, bu sizda erkinlik va Ishonch uyg'otsin. 
Yodingizda  saqlang,  siz  taniagan  holat  sizni  harakatlaringizga  va  muomala  usullaringizga 
mos  tushadimi  hamda  o'zingizni  yaxshi  his  kilishingizga  va  sinfda  qulay  ijodiy  muhitni  hosil 
qilishga sharoit yaratadi. 
Bu  mashqni  bajargandan  so‘ng  isbtirokchilar  bilan  psixotexnik  tajribalari  haqida  guruhiy 
bahs-munozara  o'tkaziladi,  ularning  har  bin  o'ziga  qanday  qilib  xulq-  atvoming  qulay  shaklini 
topganligi haqida suhbatlashish lozim.