Программа книгоиздания России

7.5.5.Рабочие сиденья


Рабочее сиденье — это элемент рабочего места, который обеспечивает поддержание рабочей позы в по­ложении сидя. Основное назначение сиденья — не только снизить нагрузку на ноги человека, но и создать опору сидящему, чтобы он мог поддерживать стабильную позу во время работы и расслабить те мышцы, которые не участвуют в работе (рис. 7-7).
246
При выборе типа рабочего сиденья учитываются специфика работы, объем рабочего пространства, про­странственные соотношения с другими элементами ра­бочего места, вид рабочего места, возможность смены рабочих поз, рабочего положения, величина развиваемых усилий, диапазон движений частей тела, наличие вибра­ции, условия безопасности (см. рис. 20 цв. вкл).
Рабочие сиденья должны удовлетворять следующим требованиям:
♦ обеспечивать такое положение тела, при котором на­грузка на мышцы будет оптимальной;
♦ создавать условия для изменения рабочей позы с целью снятия статического напряжения мышц спины и предупреждения общего утомления;
♦ способствовать нормальному функционированию сер­дечно-сосудистой, дыхательной и пищеварительной систем;
♦ обеспечивать удобство усаживания и вставания; сво­бодное перемещение4;орпуса и конечностей относи­тельно друг друга в процессе работы;
♦ создавать надежную опору позвоночнику и тазу и со­хранять их естественное выпрямленное положение;
♦ свободно перемещаться относительно рабочей по­верхности, а также фиксироваться при обширной зоне вращения;
♦ иметь регулируемые параметры.
Требование обеспечения достаточной опоры иногда вступает в конфликт с требованиями комфорта. Напри­мер, большая часть веса тела человека, сидящего на плоской доске, распределяется на небольшой участок седалищной поверхности. Хотя этот участок тела в целом хорошо адаптирован к сдавливанию тканей, однако со­всем жесткое сиденье вызывает через некоторое время ощущение дискомфорта. Большинство современных про­ектировщиков используют в сиденьях пружины или по­душки, которые ведут к перераспределению нагрузки и уменьшению давления в одной, отдельно взятой точке. Однако при этом возникает опасность того, что слишком мягкая подушка не создает твердой опоры для тела там, где это особенно необходимо, и стабилизация позы вновь обеспечивается работой мышц. Любое проектное реше­ние неизбежно является компромиссом [13].
Конструируя рабочее сиденье, следует соблюдать сле­дующие условия распределения давления при сидении:
1) давление на область седалищных бугров должно быть снижено слабым профилированием поверхности сиде­нья в области расположения ягодиц;
2) спинка должна быть профилирована, чтобы обеспечить поддержку для поясничного отдела позвоночника;
3) давление на заднюю поверхность бедер должно быть сведено к минимуму;
4) угол между сиденьем и спинкой должен составлять 95—105 градусов, что также способствует оптимизации распределения давлений;
5) обивка и покрытие сиденья и спинки должны быть достаточно эластичны, чтобы принимать на себя локаль­ные давления тела;
6) поверхность сиденья не должна сдавливать и ограничи­вать область расположения больших бугров бедренной кости;
7) поверхность сиденья и спинки должны иметь размеры, удовлетворяющие размерам тела человека от 5-го до 95-го перцентиля взрослого населения [14].
Рабочие стулья и кресла предназначены в основном для длительного пользования, состоят из сиденья, спинки, поддерживающих конструкций, подлокотников (для кре­сел). Спинка кресел может быть обычной или высокой. В конструкцию кресла могут входить также подставка для ног и подголовник. Сиденья должны регулироваться по высоте и углу_ наклона спинки (рис. 7-8). Изменение параметров кресла и стула должно осуществляться бы­стро, без приложения значительных усилий и использо­вания специального инструмента. Регулирование пара­метров рабочего сиденья может быть плавным или сту­пенчатым. Шаг ступенчатой регулировки для линейных параметров — 10 мм, для угловых — 1 градус.
Рекомендуется соблюдать меру при определении числа регулируемых параметров как кресла, так и других видов оборудования, имея при этом в виду, что: любая дополнительная возможность регулирования повышает неустойчивость оборудования и влечет за собой пробле­му стабилизации; чем больше возможностей для регули­рования оборудования, тем больше вероятность ошибки при пользовании им; каждый работающий должен быть осведомлен о точных критериях выбора для себя наибо­лее удобной рабочей позы [15].
247
Наиболее распространенной ошибкой конструиро­вания рабочих сидений является использование данных не эргономической, а классической антропологии. Изме­рения в положении сидя в классической антропологии производятся с соблюдением прямых углов в тазобедрен­ных, коленных, голеностопных суставах. Однако такое положение тела практически никем из сидящих не со­блюдается, а тем более во время выполнения какой-либо работы. Его можно поддерживать не более нескольких минут. Многие стандарты и рекомендации для работающих в положении сидя содержат размерные характерис­тики рабочих сидений, исходя именно из такого искусст­венного положения тела с вертикально выпрямленной спиной. Исследования показывают, что во время работы в положении сидя не более 10% людей сидят прямо. Большинство работающих отклоняются от вертикального положения на 10 — 20 градусов чаще вперед, чем назад. Процесс сидения — это динамическая активность, завися­щая как от специфики работы, так и от индивидуальных особенностей тех, кто ее выполняет в этом положении. Именно это чаще всего не принимается во внимание [14]. Там, где нет достаточного пространства для разме­щения ног, обычно используют сиденья-поддержки (рис. 7-9) для работы сидя —стоя (полуприсев на опору). Угол на'клона таких сидений вперед достигает 45 градусов. Положение сидя —стоя предпочтительнее положения стоя, поскольку увеличивается стабилизация корпуса и рук для более эффективного выполнения точных движе­ний и уменьшения энергозатрат для поддержания позы. Стулья-поддержки удобны только при кратковременном их использовании.