Программа «Физическая культура и спорт»

Влияние физической нагрузки на сердечный выброс и частоту сокращений сердца
(по В.И.Дубровскому)

Состояние	ЧСС, уд/мин	Сердечный выброс, л/мин
Покой	60	5,5
Умеренная нагрузка	100	10,9
Интенсивная нагрузка	138	15,0

При увеличении кровотока одновременно уменьшается сопро­тивление продвижению крови по сосудистому руслу — так называемое периферическое сопротивление. Это следствие раскрытия в работающих мышцах большего по сравнению с покоем числа капилляров, а также изменения упруговязких свойств сосудистых стенок — снижение сосудистого тонуса. Величина уменьшения периферического сопротивления не всегда зависит от увеличения кровотока. В результате повышается артериальное давление: сис­толическое растет до 200 мм рт. ст. более или менее пропорцио­нально мощности выполняемой работы.

В интенсивно работающих мышцах кровоток возрастает в 15— 20 раз, причем количество функционирующих капилляров может увеличиваться в 50 раз. Во время физической нагрузки кровообра­щение перестраивается в режим максимального удовлетворения потребностей работающих мышц в кислороде.
При систематических занятиях физическими упражнениями значительно нарастает как абсолютный, так и относительный объем крови (объем крови на массу тела — табл. 5).
Таблица 5
Объем крови у лиц с различной физической активностью