Программа дисциплины «Основы философии»

 
Содержание учебного материала
 
 
 
1 
Упражнения в чередовании 
напряжения с расслаблением, 
упражнения для коррекции 
нарушений осанки, упражнения на 
внимание, высы и упоры, 
упражнения у гимнастической 
стенки. Упражнения для коррекции 
зрения. Комплексы упражнений 
вводной и производственной 
гимнастики.
 
Практические занятия
 
10 
 
35 
Упражнения в чередовании 
напряжения с расслаблением, 
упражнения для коррекции нарушений 
осанки, упражнения на внимание, висы 
и упоры, упражнения у 
гимнастической стенки. Упражнения 
для коррекции зрения. Комплексы 
упражнений вводной и 
производственной гимнастики.
10 
 
Самостоятельная работа
 
10 
 
Занятия в спортивных клубах и секциях 
Университета: аэробика, волейбол,
стритбол, настольный теннис, бокс, 
тренажерный зал, шахматный клуб.
10 
 
Тема 3.4.
 
Упражнения 
атлетической 
гимнастики
 
ОК 1 –
ОК 11
 
Содержание учебного материала
 
 
 
1 
Упражнения с экспандерами, 
амортизаторами из резины, 
гантелями, гирей , на тренажерах.
 
Практические занятия
 
10 
 
35 
Упражнения с экспандерами, 
амортизаторами из резины, гантелями, 
гирей , на тренажерах. Круговой метод 
тренировки для развития силы 
основных мышечных групп.
10 
 
Самостоятельная работа