Презентация на тему: Точное происхождение скакалки неизвестно. По одним данным ее изобрели в Древнем Китае, по другим ее использовали во время физической подготовки воинов еще в языческой Руси



Download 2,83 Mb.
Sana13.07.2022
Hajmi2,83 Mb.
#791563
TuriПрезентация
Bog'liq
скакалка


Презентация на тему:
Точное происхождение скакалки неизвестно. По одним данным ее изобрели в Древнем Китае, по другим ее использовали во время физической подготовки воинов еще в языческой Руси, по версии третьих на скакалках прыгали еще первые христиане в пасхальное время. 
Американцы называют прыжки через скакалку – Скиппинг, или роуп-скиппинг (англ. skipping, rope-skipping). Между прочим именно они популяризировали этот вид спорта. В конце прошлого века была основана Всемирная организация FISAC-IRSF, а с 1997 года проводятся настоящие чемпионаты по скиппингу.
Большим поклонником и популяризатором скакалки был знаменитый боксер Мохаммед Али. На показательных выступлениях он прыгал 15 трехминутных раунда (с перерывами в 1 минуту) при этом все время поддерживал очень высокий темп – 220 прыжков в минуту.
Американец Джеймс Томпсон сумел 10 раз прыгнуть через скакалку, одновременно удерживая на себе троих девушек общим весом в 185 кг.
Ашрита Ферман (США) за 24 ч. 23-24 января 1999 г. перепрыгнул через скакалку 130 000 раз. Он начал прыгать в отеле «Шератон» в Бадунге (Индонезия), а через 6 ч. перебрался в расположенный неподалеку отель «Чеди».
12 октября 2006 года 50 000 человек (большинство — дети или учителя начальных классов) 30 секунд прыгали на скакалках в 335 школах Нидерландов.
Виды скакалок
Скакалка резиновая
Скакалка верёвочная для гимнастики
Скакалка с подсчётом прыжков
Детская скакалка
Скакалка с антискользящими ручками
Профессиональная скоростная
Кожаная скакалка
Скакалка с утяжелением
Скакалка стальная
Скакалка с регулировкой
Скакалка скоростная
Скакалка для аэробики
Правильная длина скакалки определяется так: берёте в руки концы скакалки, а на середину становитесь двумя ногами. Скакалку натягиваете вдоль туловища. При этом ручки должны оказаться на уровне подмышек или чуть - чуть ниже. Если скакалка намного длиннее, то вам будет труднее контролировать движения, могут возникнуть проблемы с двойными прыжками. Если коротковата - придётся всё время поджимать ноги.
  • Концы скакалки надо держать без напряжения.

  • 2. Вращение скакалки производится кистями слегка согнутых рук, локти при этом свободно опущены.
    3. Чем быстрее вращается скакалка, тем интенсивнее работают кисти.
    4. При необходимости замедлить движение скакалки руки надо слегка развести в стороны.
    5. Туловище держать выправленным.
    6. Дыхание нельзя задерживать!
    7. Прыжки выполняются легко и мягко.

Запомни
Игры со скакалкой
Эффективность скакалки доказана давно, ее популярность в последние годы только возрастает.
Между тем, этот незатейливый тренажер приносит огромную пользу здоровью, поскольку:
1. Скакалка прекрасно развивает координацию движений.
2. Прыжки развивают общую выносливость организма, укрепляют сердечно-сосудистую систему.
3. Прыжки со скакалкой позволяют снизить лишний вес.
4. Скакалка очень хорошо прорабатывает основные группы мышц: мышцы верхнего плечевого пояса, мышцы пресса (попробуйте попрыгать не напрягая живот!), мышцы ног, ягодиц, икроножные мышцы.
Большим преимуществом скакалки являются ее доступность, минимальное пространство, кроме того, скакалка проста в освоении.
Download 2,83 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish