Plavanie uchebnoe posobie

3 
Плавание
 
65

---

длине, 
располагается 
на 
расстоянии 0,75 длины от 
центра вращения. 
Обратимся к рис. 17. На 
этой 
же 
пластине, 
на 
расстоянии 0,25 от ее сво-
бодного конца, построим 
вектор 
равнодействующей 
всех 
сил. 
По 
правилу 
параллелограмма, разложим 
ее на составляющие: силу 
тяги 
Т, 
направленную 
горизонтально впе- 
движений руками в большей мере 
влияет на дыхание и общую ко-
ординацию движений, определяет 
темп и ритм плавания. 
Для 
простоты 
рассуждения 
вначале вместо движений руками 
или рукой (так как их движения 
идентичны), 
вращающейся 
в 
плечевом 
суставе, 
рассмотрим 
вращательное движение пластины в 
воде вокруг одной неподвижной оси 
(точки О). 
Обратимся к рис. 16. Согласно 
третьему закону Ньютона, с какой 
силой пластина давит на воду, с 
такой же силой вода давит в 
противоположном направлении 
ред, и подъемную силу Р, направленную вертикально вверх. 
Рассмотрим теперь, как будет изменяться соотношение этих сил при 
вращении пластины. Рис. 17 показывает, что в начале вращательного 
движения подъемная сила Р превосходит силу тяги Т. По мере 
вращения пластины сила Р уменьшается, а сила Т возрастает. В 
положении 45° они уравновешиваются, т. е. становятся практически 
равны друг другу. С этого момента сила тяги (Т) стремительно 
возрастает, превосходя подъемную. Наконец, наступает такой момент 
(90°), когда равнодействующая будет равна силе тяги. В этом 
положении подъемная сила Р равна 0. 
Когда пластина пройдет вертикальное положение, картина 
расположения сил существенно изменяется. Сила тяги Г по мере 
продвижения пластины теперь уже уменьшается, а взамен подъемной 
силы появляется топящая Р
1
 . 
Теперь уже становится ясно, что данные закономерности можно с 
известной долей осторожности перенести на движение рук пловца. 
Вместе с тем надо понимать, что движение пластины и движение руки 
— не одно и то же. Прежде всего отличие от жесткой пластины в том, 
что рука по всей своей длине имеет разную форму и разное сечение. 
Развернутая ладонь испытывает значительно большее сопротивление 
при движении в воде, нежели плечо или предплечье, имеющие 
цилиндрическую форму. 
Рука подвижна в своих сочленениях — плечевом, локтевом, 
лучезапястном суставах, в суставах кисти и пальцев. Это позволяет 
помещать рабочие плоскости в наиболее выгодное для создания силы 
тяги положение. К примеру, сгибая руку в лучезапястном суставе в 
первой половине гребка и разгибая во второй, пловец удерживает 
ладонь в положении, относительно перпендикулярном к поверхности 
воды, что позволяет наилучшим образом использовать сопротивление 
воды для эффективной опоры. Кроме того, оптимальное положение 
кисти на выходе из воды уменьшит влияние топящей силы. 
Поддерживающие силы, возникающие на рабочей плоскости руки, 
играют важную роль в начальной части гребка. Они помогают 
сохранить высокое и обтекаемое положение тела и наиболее 
эффективно использовать для движения вперед инерционные силы, 
силы тяжести отдельных звеньев тела, тяговые силы от движения 
ногами или от гребка другой рукой (к примеру, в кроле). 
Возникает вопрос: нельзя ли при плавании так построить дви-
жения, чтобы свести к минимуму потери в тяговых усилиях? 
Оказывается, в какой-то степени это сделать можно: необходимо 
согнуть руку в локтевом и лучезапястном суставах и основ- 
67
на каждую точку пластины. Это давление неодинаково по всей длине 
пластины, так как линейная скорость движения отдельных точек 
пластины различна. Скорость увеличивается пр^ямо пропорционально 
радиусу вращения. Согласно известной формуле гидродинамического 
сопротивления R = cS(pv