Педагогика университети жисмоний маданият кафедраси

3-АМАЛИЙ МАШҒУЛОТ.
КУЧ ҚОБИЛИЯТИНИ ТАРБИЯЛАШ.

Мақсад:	Куч қобилиятларининг ривожланиш даражасини ва намоён бўлишини белгиловчи омиллар. Тезлик-куч қобилиятлари. Портлаш кучи. Куч қобилиятларини ривожлантириш усулияти. Куч қобилиятларини ривожлантириш воситалари. Мушакларни мувофиқлаш ҳақида тушунча. Мушакларнинг ўзаро ҳаракатини белгиловчи омиллар. Турли мушак гуруҳларининг куч қобилиятини ривожлантириш учун машқлар. Куч қобилиятларини ривожлантириш усуллари. Куч қобилияти турлари ва уларни ривожлантириш усуллари. Портлаш кучини ва мушакларнинг таъсирчанлик қобилиятини ривожлантириш. Тезлик кучини ривожлантириш бўйича малака ва кўникмаларга эга бўладилар.
Керакли анжом ва ускуналар:		Маруза матни, ўқув-услубий мажмуа, плакатлар, жадваллар, электрон доска, компьютер, проектор,ўқув қўлланмалар, слайдлар, дастурлар, умумривожлантирувчи ва махсус машқлар мажмуаси.
Қўлланиладиган таълим технологиялари:		“Кластер”, “Бумеранг”, диалогик ёндошув. Маъруза, намойиш этиш, савол-жавоб, “Блиц-суров”, “Фикрлаш харитаси”, кичик гурухларда ишлаш методлари.
Кўриладиган масалалар:		1. Куч қобилиятларни тарбияловчи машқлар мажмуасини тасвирий йўл билан чизиш.
Назорат саволлари:		1. Мушак кучи, мутлақ куч, нисбий куч, портловчи куч тушунчаларига таъриф беринг. 2. Мушакларнинг иш режимларини айтиб беринг. 3. Куч қобилиятлари намоён бўлишини таъминловчи механизмларни санаб ўтинг. 4. Куч қобилиятларини ривожлантирувчи машқлар гуруҳини санаб беринг. 5. Куч қобилиятларини ривожлантирувчи усулларга қисқача таъриф беринг. 6. Мутлақ куч, портловчи куч, куч чидамлилигини назорат қилиш учун фойдаланиладиган назорат машқларини санаб беринг. 7. Жисмоний сифатлардан кучни тарбиялашни таърифланг.
Адабиётлар:		1. Mахкамжонов K.M. “Жисмоний маданият назарияси ва методикаси” дарслик Тошкент 2008 й. 2. Maхкамжонов K.M., Нурматов Ф.A, Иноземсева Л.А, Рустамов Л.А. “Спорт байрамларини ташкил қилиш ва ўтказиш методикаси” дарслик Тошкент 2008 y 3. Юнусовa Ю.М. “Теория и методикa физической културы” Учебное пособие Tошкент 2007 г 4 .Юнусовa Ю.М. “Основы методики физической културы” Учебное пособие Tошкент 2005 г 5. Абдуллаев А., Хонкельдиев Ш. Жисмоний тарбия назарияси ва методикаси. Тошкент., Ўзбекистон давлат жисмоний тарбия институти, 2005 йил. 6. Ливисский А.Н. Мактабгача ёшдаги болаларни жисмоний тарбия назарияси ва методикаси Тошкент 1995 йил. 7. Саломов Р.С. Спорт машғулотининг назарий асослари-Тошкент., Ўзбекистон давлат жисмоний тарбия институти, 2005 йил.

-