Любовь на всю жизнь

ПОЗИТИВНЫЙ ПОТОК
В Имаго-психотерапии есть еще одно упражнение, которое помогает
оставить позади негатив и посмотреть в будущее, свободное от
эмоциональных токсинов. Это «большой финал», высшее выражение
любви и уважения в паре. Мы называем его 
позитивным потоком
.
Смысл упражнения заключается в том, что партнеры записывают все,
что ценят друг в друге. В списке могут быть привлекательные физические
черты, особенности характера, признательность за знаки внимания и
поступки, а также заверения в любви и обожании. Затем они по очереди
«заливают» друг друга этими конкретными выражениями любви.
Во второй части упражнения каждый берет лист бумаги и составляет
полный список качеств, за которые хочет получить похвалу. «Расскажи,
как ты ценишь, что я тяжело работаю ради нас». «Скажи, что тебе
нравится, как я тебя слушаю». «Скажи, что тебе нравятся мои красивые
длинные ноги». После этого партнеры обмениваются списками и по
очереди говорят друг другу конкретные фразы. Это как составить список
желаний на Рождество, но в этом случае исполнятся все.
Мы практикуем это упражнение и в собственных отношениях. Мы сами
его придумали и регулярно наблюдаем, как его выполняют другие, но нас
по-прежнему трогает глубина любви и поддержки, которую мы при этом
получаем. Это заставляет почувствовать себя глубоко и полностью
любимыми.

---

В версии для мастер-классов все пары выполняют упражнение
одновременно. Один партнер (получатель) садится на стул, а другой
(отправитель) ходит вокруг. Первую минуту отправитель описывает, что
ему нравится во внешности получателя: изящный изгиб губ, бархатная
кожа, красивый нос. Следующую минуту отправитель говорит немного
громче и рассказывает о достойных восхищения чертах характера
получателя: надежности, честности, доброте, смелости, уме и прочем. На
третьем обходе отправитель еще громче благодарит за знаки внимания,
которые оказывал ему получатель: ухаживал за ним во время простуды,
надевал цепи на колеса в метель, охотно пошел на семейный праздник,
утешал, когда умер близкий. В момент кульминации партнеры заявляют об
общем восхищении, любви и признательности. Они часто начинают
прыгать и кричать: «Не могу поверить, что я живу с таким удивительным
человеком!», «Я тебя люблю, люблю, люблю!», «Ты женщина моей
мечты!», «Ты мой лучший друг и любовник!» Эта энергия заразительна. И
отправитель, и получатель смеются, обнимают друг друга, плачут от
радости.
Многим из нас никто не говорил во всеуслышание: «Я тебя люблю!»,
«Ты чудесный!» Зато мы часто слышим: «Замолчи!», «Уходи!», «Не лезь
не в свое дело!», «Ты с ума сошел!» Это упражнение открывает шлюзы и
наполняет людей радостью.

---