Любовь на всю жизнь

ПОЛНОСТЬЮ УБРАТЬ НЕГАТИВ

---

Когда мы убрали из Имаго-психотерапии «
Переполненную чашу
»
и добавили упражнение 
«
На руках
»
, пары начали прогрессировать быстрее.
Конфликты стали не такими острыми, росло взаимное восхищение. Но
требовалось двигаться дальше.
Мы обнаружили, что отношения станут еще радостнее, если отказаться
от негатива во всех его формах – как явных (гнев, посрамление и открытая
критика), так и скрытых (критика с благими намерениями, невнимание,
снисходительность, недовольное молчание, скучающий или утомленный
голос). В идеале запрет должен распространяться даже на негативные
мысли. Поскольку у каждого из нас есть внутренний радар, остро
улавливающий исходящие от партнера невербальные знаки, мы сразу
отмечаем 
незаметные 
изменения 
позы 
и 
выражения 
лица,
сопровождающие негативные мысли, а значит, полное преобразование
невозможно до тех пор, пока не будет устранен этот аспект негативности.
Имейте в виду, что цель состоит не в том, чтобы подавить чувства,
стоящие за негативными мыслями и поведением. Это лишь пополнит багаж
сдерживаемых эмоций. Скорее, их нужно подсветить и понять, как над
ними работать. Как мы уже говорили в предыдущих главах, для решения
проблем в отношениях нужно проанализировать собственный вклад в их
возникновение. «Так, мне опять хочется критиковать партнера. Что это
говорит обо мне? Что я сейчас делаю и не делаю, подпитывая свое
негативное отношение?»
Задача может показаться пугающе глобальной, но, решив ее, вы будете
вознаграждены сполна. Когда негатив отступит, освободившееся место
быстро займет доброжелательность. Вы обнаружите, что, как и в период
ухаживаний, вам не нужно тратить много сил, чтобы увидеть в партнере
положительные черты. Только на этот раз у вас будут знания и
инструменты, необходимые, чтобы сохранить этот взгляд. Тем временем
партнер тоже увидит вас в позитивном свете. В итоге между вами
возникнет священное пространство, и вы оба захотите его беречь и
заботиться о нем. Если устранить конфликт, связь между вами станет
сильнее и вы ощутите настоящую страсть.