Спорт машғулотининг

1.Бошланғич тайёргарлик 
Вазифаси:
Болаларнинг соғлигини мустаҳкамлаш: 
-Ҳар томонлама жисмоний тайёргарликка эриштириш:
-Жисмоний ривожланишнинг камчиликларини йўқотиш: 
-Танлаган спорт тури бўйича техникага ўргатиш.
Воситалари
: Ҳар хил спорт турлари ва ҳаракатли 
ўйин-лардан тузилган машқлар. 
Бу этапда машғулотлар катта жисмоний ва психик 
юкламалар билан режалаштирилмаслиги керак. 
Техник тайёргарлик
. Ҳар хил спорт турларини 
тех-ник элементларини, ҳамда тайёргарлик машқларини 
ўрганиш. 
Бу этапда ҳаракат техникасини турғунлаштириш шарт 
эмас, лекин маьлум спорт натижаларига эришишга, 
ҳаракат кўник-масини эгаллашга қаратиш шунинг учун
 
бу 
этапда ҳар томонлама техник тайёгарликни вужудга 
келтиришади. 
Машғулотни давом этиш вақти 30 60 дақиқа 
Хафтадаги машғулотлар сони 2-3 маротаба
Йиллик иш ҳажми 100-150 соат 
Агар бу этап 3 йилгача чўзилса: 
1-йил - 80 соат
бу 6-7 ёшдан бошлаб машғулотга 
киришган болалар учун 
2-йил 100 соат учун
3-йил 120 соат учун 

---

61 
агар бола 9-10 ёшидан машғулотларга келишни 
бошлаган бўлca, бу этапнинг давом этиши 1,5-2 йил. Иш 
ҳажми 200-250 соатга тенг. 
 
2. Дастлабки базали тайёргарлик босқичи 
Вазифалари
:
организмни жисмоний имкониятларини 
ҳар томонлама ривожлантириш, соғлигини мустаҳкамлаш, 
жисмоний 
ривожланиш 
ва 
жисмоний 
тайёргарлик 
камчиликларини йўқ-отиш, ҳаракат потенциалини (шу 
жумладан келгуси мутахас-сислигига мос келадиган) амалга 
ошириш. 
Асосан диққатни ёш спортчиларни мақсадга мувофиқ 
равишда кўп йиллик спорт тайёргарлигига қизиқиш 
уйғотишга қаратилади. Тайёргарликни йўналишига махсус 
машқларни кенг ҳажмда ҳар томонлама ишлатиш. Бу эса 
келгусида спортчини такомиллаштиришни яхши шарти 
бўлиб ҳисобланади. Ҳар хил спорт турини материалига 
асосланиб техник тайёргарликка катта аҳамият берилади. 
Жисмоний тайёргарлик эса тезкорликни, координация 
қобилиятларини ҳамда эгилувчанликни тарбиялашга 
қаратилади.