Xxi века. 12+ (В соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г. №436-фз.) Ббк 88. 5

Где и как долго вы собираетесь работать .
Ваш ри-
туал должен устанавливать определенное место для 
предполагаемой работы . Это может быть вполне 
обычное место, например ваш офис, но с закрытой 

---

148
Часть II. Правила
дверью и очищенным рабочим столом (один из моих 
коллег обычно вешает на дверь табличку «Не бес-
покоить», как делают в отелях, когда собирается 
взяться за сложную задачу) . Если есть возможность 
найти место, которое будет использоваться 
только
для углубленной работы — какой-нибудь пустующий 
конференц-зал или тихая библиотека, — положи-
тельный эффект может быть еще большим . (Если вы 
работаете в офисе открытого типа, необходимость 
найти себе убежище становится особенно существен-
ной .) Однако независимо от того, где вы работаете, 
позаботьтесь также о том, чтобы установить для себя 
определенные временные рамки, чтобы каждая сессия 
ограничивалась одной задачей, а не превращалась 
в утомительный труд без конца и края .
¾
Что конкретно вы собираетесь делать, когда возь-
метесь за работу .
Для вашего ритуала необходимо 
оговорить определенные правила и процессы, чтобы 
создать структуру вашего труда . Например, вы мо-
жете установить для себя запрет на любое исполь-
зование Интернета, или подсчитывать количество 
слов, написанных за двадцатиминутный интервал, 
чтобы поддерживать интенсивность концентрации . 
Без такой структуры вам придется снова и снова 
вести с собой мысленный спор о том, что вам нуж-
но, а чего не нужно делать во время такой сессии, 
и пытаться оценить, достаточно ли напряженно вы 
работаете . Все это ненужная активность, лишь ис-
тощающая резервы вашей силы воли .
¾
Чем вы собираетесь поддерживать вашу работу .
Установленный вами ритуал должен обеспечивать 

---

149
Правило № 1. Работайте сосредоточенно
вашему мозгу необходимую подпитку, чтобы он 
продолжал действовать на необходимом уровне 
сосредоточенности . Так, в ритуале может быть ого-
ворено, что вы начинаете работу с чашки крепкого 
кофе или что у вас должен быть под рукой доста-
точный запас такой еды, которая даст вам достаточ-
но энергии; или же вы можете совместить работу 
с легкой разминкой, например с прогулкой, что-
бы ваш ум оставался ясным . (Как сказал Ницше: 
«Только идеи, приходящие во время ходьбы, чего-то 
стоят» .) Такая поддержка может также включать 
в себя внешние факторы, например структуриро-
вание исходных материалов, которое уменьшает 
энергозатратное напряжение (как мы можем видеть 
на примере Каро) . Чтобы добиться наибольшего 
успеха, вам необходимо поддерживать свои усилия 
по сосредоточению . И в то же время такая поддерж-
ка должна быть систематизированной, чтобы вы не 
тратили умственную энергию на вычисление, что 
именно вам нужно в настоящий момент .
Эти вопросы помогут вам начать вырабатывать собствен-
ные ритуалы для углубленной работы . Однако имейте 
в виду: для того чтобы найти такой ритуал, который оста-
нется с вами надолго, возможно, придется поэксперимен-
тировать, поэтому приготовьтесь поработать над этим . 
Заверяю вас, что усилия не пропадут даром: после того 
как вы найдете для себя что-то согласующееся с вашими 
потребностями, эффект может быть очень значительным . 
Углубленная работа — важная задача, и за нее не следует 
браться спустя рукава . Окружая свои усилия сложными 
(и, возможно, довольно странными для окружающего 
мира) ритуалами, вы признаете этот факт . Такой подход 

---

150