Jismoniy madaniyat fakulteti jismoniy madaniyat nazriyasi va tibbiy bialogik asoslari kafedrasi

vazifalariningturlari………………………………………....5 

                     I.1  Yadro itqitish texnikasi haqida umumiy tushincha. Yadroni       

qo’lda tutish……………………………………………………………..5 

I.2  Sapchishga tayyorlanish va sapchish. Oxirgi kuch berish………....8 

I.3 Yadro itqitish texnikasini o’rgatish………………………………...18 

II-Bob. Yadro itqituvchilar mashg’uloti. Kichik va yuqori razryadli                    

yadro qituvchilar Musobaqalarga tayyorlanish va ularda 

qatnashish.……………………………………………………………24 

II.1 Yadro itqituvchilar mashg’uloti.Yuqori razryadli yadro itqituvchilar 

mashg’ulotining xususiyatlari…………………………………………24 

II.2 Kichik razryadli yadro itqituvchilar trenirovkasining yillik 

rejasi………………………………………………………………........31 

II.3 Musobaqalarga tayyorlanish va ularda qatnashish………………..35 

Xulosa………………………………………………………………….39