13 осколков личности. Книга сильных

4. Вызов своему телу.
Сделай это обязательно. Упражнение навсегда… Начни вести
спортивный образ жизни, бегай, качай пресс, ягодицы и яростно борись со
своими жировыми отложениями.
Чем активнее ты ведешь здоровый и спортивный образ жизни, тем ты
привлекательнее и увереннее в себе. Доказано мной, временем, наукой и
множественными примерами из жизни. Не выполнить это упражнение
просто не очень разумно, на мой взгляд.
5. Вызов своим привычкам.
У каждого из нас есть привычки, которые тянут вниз. Замени
неэффективные на эффективные. Какие привычки тебя напрягают?
Меня всегда напрягала привычка постоянно куда-то спешить. Поэтому
я стал делать наоборот. Я стал жить максимально осознанно и смаковать

---

каждый момент своей жизни, каждое свое действие.
Еще у меня была привычка играть в компьютерные игры. Тогда я начал
читать книги.
У меня была привычка курить, я стал бегать и свободно дышать.
У меня была привычка не доводить дела до конца, и тогда я начал
делать только одно дело, пока не сделаю одно, не начинаю другие.
В любом случае всегда в жизни может сложиться такая ситуация,
когда потребуется уверенность в себе прямо здесь и прямо сейчас.
Три быстрых шага к уверенности в себе
Мы не будем копаться в причинах. Допустим, ты хочешь быть
увереннее в себе. Уже завтра, уже сейчас тебе нужно быть уверенным.
Срочно, быстро и эффективно.
Можно сказать: эй, стоп! Так не бывает! Это долгий процесс, быстро
не получится! Над этим нужно работать, это внутри нас, и тому подобное
бла-бла-бла.
Но, кроме твоей работы и кроме магазина возле твоего дома, есть
места, в которые тебе закрыт доступ. И в этих местах есть такие методики,
которые позволяют быстро, хотя и краткосрочно выработать уверенность в
себе. Например, для выполнения задач особой важности, когда нужно
быстро собраться и выполнить поставленную задачу.
Хочу подчеркнуть еще раз, что сегодня мы говорим о быстрой
уверенности в себе. Например, тебе нужно уверенно пройти собеседование
или уверенно вести себя на первом свидании. Или создать о себе
благоприятное ощущение.
Итак, три шага для быстрой уверенности в себе.