Куриный бульон для души. 101 вдохновляющая история о сильных людях и удивительных судьбах

Писать, чтобы выздороветь
Любовь – это лучшее лекарство. С теми, кто
себя любит, происходят настоящие чудеса.
Луиза Хей, одна из основателей движения
самопомощи
Много лет я страдала от психического расстройства под названием
дисморфофобия
[6]
. Мне очень не нравилось, как я выгляжу, я считала себя
ужасной дурнушкой, и от этого у меня были заниженная самооценка,
депрессия и даже суицидальные идеи.
Каждый раз, когда я смотрела на свое отражение, мне казалось, что я
попала в аттракцион кривых зеркал – с той разницей, что мне было совсем
не смешно. Я потратила много часов, чтобы улучшить свою внешность, но
ничего не получалось. Все мои попытки заканчивались паникой,

---

добровольным социальным остракизмом, сильной тоской и головной
болью.
Несколько раз у меня появлялись мысли о самоубийстве. Это состояние
влияло на работу, на отношения с близкими и на всю мою жизнь. Я не
общалась с людьми, и ничто меня не радовало.
В какой-то момент я поняла, что избавиться от всего этого можно, лишь
выплеснув свои чувства на бумагу. Я начала писать, и это меня спасло. Я
перестала думать о том, какая я некрасивая, и мечтать о смерти. Пошел
процесс излечения, и моя жизнь изменилась к лучшему.
Рассказывая про свою болезнь, я научилась любить себя и смогла
справиться с ранами, полученными в прошлом. Один психоаналитик сказал
мне: «Научившись любить себя, ты сделаешь лучший подарок себе и
окружающим». Перемены в моем психологическом состоянии помогли мне
понять, что не только меня, но и тех, кого я люблю, ждет светлое будущее.
Я закончила книгу и положила рукопись в стол, где она пролежала
полтора года. Я начала писать мотивационные христианские тексты для
женской организации под названием «Сила изменения». Мои тексты
выходили для 20 000 женщин по всему миру. Кроме этого я стала
модератором сайта организации, получив возможность помогать людям по
всему миру.
Со временем я поняла, что пора опубликовать рукопись, которая
лежала у меня в столе. Так на свет появилась книга «Встань, дочь моя:
Путешествие из тьмы к свету». Я знала, что она поможет всем женщинам,
у которых были такие же проблемы, как у меня.
Я продолжаю писать и сейчас. Я уверена, что именно это меня спасло.
Работа со словом изменила мой характер, помогла мне поделиться своим
опытом и мыслями с другими и открыла возможность руководить
женскими группами по обсуждению разных важных тем.
Раньше я не верила, что смогу забыть боль, которую испытала в
прошлом. Но все сложилось иначе, за что я безумно благодарна. Жизнь
преподнесла мне очень важный урок – если ты не любишь себя такой,
какая ты есть, то вряд ли сможешь любить других людей.
Барбара Алперт