Б 12 Бабич В. М. Спортивная акробатика [Текст]: учебная программа / В. М. Бабич. Ташкент: "Umid Design", 2021. 84 с



Download 1,06 Mb.
Pdf ko'rish
bet20/38
Sana12.07.2022
Hajmi1,06 Mb.
#781677
TuriПрограмма
1   ...   16   17   18   19   20   21   22   23   ...   38
Bog'liq
40.Sport-akrobatika-Babich

2 год обучения
 
1.
 
Техника выполнения элементов начальной 
акробатики, 2 год обучения:
Элементы акробатики:
1. кувырок вперед в группировке 
2. кувырок назад в группировке 
3. кувырок вперед, согнувшись в звездочку 
4. кувырок назад с прямых ног в звездочку. 


37 
5. стойка-кувырок вперед и назад 
6. колесо на обе ноги с шага и с подскока 
7. рондат с шага и с подскока 
8. переворот вперед на 2 ноги, на 1 ногу 
9. переворот назад. 
Статика:
1. стойка на голове через группировку и согнувшись 
2. ласточка, фронтальное равновесие на обе ноги 
3. стойка на руках у стены 
4. угол ноги вместе и врозь на стоялках 
Гибкость:
1. 3 шпагата не менее, чем на 2 балла 
2. мост не менее, чем на 3 балла 
3. складка ноги вместе и врозь 
 2. Техника выполнения элементов начальной хореографии.

разнообразные виды передвижения - шаг (на носках, острый, 
перекатный, пружинный и т. п.); 

бег (названия аналогичны видам ходьбы); 

вращательное движение тела вокруг вертикальной оси (или 
продольной) – поворот; 

свободный полет после отталкивания ногами – прыжок; 


38 

сохранение устойчивости тела в статическом положении – 
равновесие; 

последовательное сгибание и разгибание в суставах – волна; 

последовательное сгибание и разгибание в суставах с 
начальным толчковым движением – взмах; 

сгибание тела – наклон; 

вращательное движение тела с последовательным касанием 
опоры (без переворачивания через голову) – перекаты; с 
переворачиванием через голову – кувырок. 

Download 1,06 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   16   17   18   19   20   21   22   23   ...   38




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish